脾胃是我们身体内重要的消化和吸收器官，如果脾胃虚弱的话，很容易出现食欲不振，排泄异常、水肿肥胖的情况，身体的整体素质会明显的下降，很容易出现百病丛生的情况。所以对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中一定要好好的调理脾胃，这样才能够帮你养出一个好身体。脾不虚，病不找，坚持3事，常吃4物，脾胃好身体棒
脾胃虚弱，易生病，坚持3事，常吃4物，气血畅通，脾胃慢慢变好坚持3事咽口水在我们日常生活中，如果遇到了自己想吃的东西，很可能就会吞咽口水，其实吞咽口水也是一个非常好的养护脾胃的小方法。因为人的唾液也具有很好的消化和吸收功能，它能够帮助健脾养胃，有助于身体的健康。按摩腹部如果脾胃虚弱的话，会影响到身体内毒素垃圾的排出，所以就会出现腹部肥胖的情况。
而每天坚持按揉一下腹部，能够帮助促进脾胃的消化和吸收功能，减轻脾胃的负担，而且还能够帮助加速身体内毒素垃圾的排出，不仅脾胃健康了还能够帮助瘦小腹。踮脚尖走路踮脚尖走路其实是一个非常简单的动作，如果每天能够踮起脚尖走路15分钟，能够有利于帮助刺激人的脾胃经络，提高脾胃的消化和吸收功能，一段时间后你就会发现有明显的效果。如果能够每天坚持做踮脚尖运动，你的脾胃会非常感激，你慢慢的身体也会变得越来越健康。
常吃4物小米粥：如果脾胃虚弱，在日常生活中要多喝点小米粥，它清淡易消化，而且营养价值非常高，能够帮助滋养脾胃，提高脾胃的消化和吸收功能。大豆：大豆营养价值是非常高的，多吃点大豆及其豆制品，能够很好的提高脾胃的消化和吸收功能，减轻脾胃的负担，缓解脾虚的情况。
大枣：大枣能够帮助补充体内的气血，气血畅通了就能够更好的促进血液循环，更好的滋补脾胃，提高脾胃的消化和吸收功能。山药：具有很强的健脾补胃的效果，对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中多吃点山药是一个非常好的选择。中医讲：“脾不虚、病不找”，如果在日常生活中能够牢记以上几点，相信你的脾胃会越来越健康。感谢你的阅读和支持，祝你健康长寿！
