冬季是感冒咳嗽、心血管疾病、关节疼痛等疾病的高发季节。而你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有十一个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域。
保护好这些三角区，就可以很好地避免很多疾病。
5个致病三角区1、颈部金三角：怕受寒颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎。此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题，严重起来可导致耳聋、头疼、瘫痪、中风等症。
保养方法：
①常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1个小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等；②睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可；③不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛；④天冷要戴着围巾，不要让脖子裸露在外；⑤要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。2、肩部金三角：怕重肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。
保养方法：
①背包别太重，最好双肩背；②久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环；③锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；④ 运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。⑤如肩部肌肉已劳损，不要提重物等。
3、膀胱金三角：怕憋尿膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，应重点防护。
保养方法：
①要保证每日饮水量，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每日饮水不少于1500毫升；②不要憋尿；③保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。4、生殖三角区：怕感染生殖三角区，尤其是女人的危险地带，由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中，包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。
由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。保养方法：①做好清洁保护工作最为重要；
②尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；
③入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入。
5、脸部三角区：怕挤伤面部三角区通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。
面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉，由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。
保养方法：①嘴唇部位的痘痘不能挤，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。②男士在刮胡子的时候，也要格外小心，不要用力挤压痘痘；也要避免剃须刀划伤这个部位。5个治病三角区1、腘三角：治关节疼痛腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里穴位有阴谷、委阳、委中、浮郗，是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位，只要点揉这个三角区即可。
功效：
膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。2、足三角：补肾治虚这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补肾的好地方。用拇指在这个区域内点揉，哪个地方疼就揉哪个地方。
功效：可以有效地补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。还可以缓解女性更年期的症状。3、锁骨三角区：补肺气手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。
功效：
这三个穴位组成的三角区，对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区可以排除肺热，也有助于补肺气。4、膝三角：清血泄心火位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指宽（百虫窝）。
功效：磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期按摩这几个穴位，可达到泄心火、去烦躁的作用。5、手背三角区：治疗手麻手背上食指和拇指交界的三角区，有三个穴位：
二间：大肠经第2穴，微握拳，食指（第2掌指关节）前桡侧凹陷中；三间：大肠经第3穴，微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处；合谷：大肠经第4穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。功效：经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。1个滋补三角区补黄金倒三角：健脾补肾由关元、天枢、神阙等几个穴位组成的黄金补肾倒三角，是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置，这属于一个多穴位的配伍使用。功效：滋阴补肾就抓住这个黄金倒三角，刺激一下，就可以达到养生保健的功效。1、艾灸刺激：艾叶为纯阳之物，艾火为纯阳之火，相信关注了灸大夫这么久的灸友对于艾灸的功效一点都不陌生。纵线灸：从神阙穴开始，先把肚脐灸热，然后从肚脐往下，竖着往下灸。这时候会灸过气海穴，这个穴位也有很好的保养效果。
2、揉震颤法：两指或三指并拢放到天枢穴的位置上，然后用力点下去，点下去之后，做小范围的震颤，让这个震颤的力量逐渐渗透到腹部的深部，感到腹部有弥散状的发热感即可。
人体三角区居然有这么多神奇功效，大家一定要注意保护人体三角区哦！喜欢文章可以点击右下方“在看”，转发给身边亲友哦！
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