现在不少女人都很注重养生，晚上你还在熬夜玩手机的时候，会保养的女性已经开始睡起了“美容觉”。我们这一辈子，有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，在睡觉的时候，身体受损伤的部位会自行修复，身体的疲惫感会缓解，身心都会放松许多，所以一个好的睡眠，对身体健康来说相当的重要。网上之前有一句是：敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜，尽管女性朋友们都知道熬夜不好，但是还是忍不住，只能用各种护肤品来护肤，以求心理安慰，实际效果如何，可能只有自己清楚。
我们都知道，睡眠质量的好坏，对我们的皮肤和健康都有很大的影响，而一个好的睡眠，不仅仅和睡眠时间有关，和我们的睡姿也有很大的关系。对于女性来说，若是能保持“两腿一分”的睡姿，坚持下去，身体会收获一些意想不到的惊喜。
女性长期保持“两腿一分”的睡姿有什么好处？
消除水肿
一部分女性早上起床之后，会发现自己肿了一圈，经常的水肿给女性也带来了许多烦恼。有的女性其实很瘦，但是看起来很胖，主要就是由于体内的水分太多，身体出现水肿，就会被误以为是个“胖子”。还有一种就是晚上喝了太多的水，第二天起来之后就会发现自己明显有肿胀的感觉，而晚上睡觉时如果能保持两腿一分的睡姿，或能有效地将水肿去除，让自己重新恢复苗条身材。
减肥瘦身
可以说身边的许多女性，都一直奔跑在减肥的道路上，一年四季从未停歇。减肥的方式也有许多种，一些人为了快速减肥，会采用节食的方式，往往还没瘦下来，身体就已经出现了问题。与其节食，不如在睡觉的时候保持两腿一分，可以有效的促进血液循环，加快人体的新陈代谢的速度，腹部和腿部的脂肪也能够很好的排出去，尽管短时间内可能效果不是很明显，但是凡事都需要坚持，坚持下去，你会发现好处比你想象的还要多。
提高睡眠质量
我国很多人都存在失眠的现象，现在生活节奏加快了，人们所承受的压力也大了许多，晚上睡觉的时候总是会想东想西，想要有一个高质量的睡眠确实好难。对于女性而言，高质量的睡眠，带来的不仅仅是身体的健康，更是光滑细嫩的皮肤。女性在睡觉的时候保持两腿一分，有助于将身体中的热气散出去，可以调整身体的状态，加快血液循环，能让身体放松下来，自然入眠会更加容易。
减少细菌感染
现在的天气比较炎热，即使是不运动，身上也可能会流汗，尤其是睡觉的时候，若是房间过于闷热，被子比较厚，这都会使身上容易出汗，而细菌则更喜欢潮湿的环境。在睡觉的时候保持两腿一分，在一定程度上可以减少细菌的感染，体内的毒素和垃圾变少，脸上就不容易出现长痘、长斑等问题，时间久了，皮肤还能变得越来越好。
总的来说，女性朋友们在睡觉的时候保持两腿一分的姿势，能收获许多的好处。在睡前也可以捶捶腿部肌肉，更快地放松腿部，坚持一段时间后，或能发现好处超乎你想象。
