我们都知道，艾灸对调理感冒、咳嗽、发热效果很好，其实，不单单是艾灸，刮痧在这方面，也成绩斐然。刮痧通过刺激经络和脏腑，能促进气血运行，达到养生保健的功效。下面我们就来看看，如何运用刮痧来调理日常感冒、咳嗽和发烧的。
一、刮痧调理感冒
1.百会穴
百会穴在头顶部的最正中，也就是两个耳廓往前折，耳尖连线与头顶部正中线的交点，轻刮百会穴可以起到祛风散寒、醒神开窍的作用。
百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
刮拭方法：
以百会穴为中心，上下浮动5~10厘米，向脑袋的前后左右四个方向，从上往下每个方向刮10~20次。
2.风池穴
风邪容易从风池穴侵袭身体，反过来同理，在感冒初期，刮拭风池穴可祛风散寒。
风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
刮拭方法：
风池穴上下浮动5~10厘米，从上往下刮痧，刮10~20次即可，对侧亦然。
3.印堂穴
印堂穴在两眉头的正中点，轻刮印堂穴可以缓解感冒引起的鼻塞，但是要注意，由于面部皮肤比较娇嫩，刮痧时要涂抹刮痧精油。
印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
刮痧方法：
从印堂穴开始从下往上刮拭到发际线，刮10~20次，仰卧位刮拭效果更佳。
二、刮痧调理咳嗽
刮拭背部穴位，可以预防咳嗽，也可调理咳嗽。
1.大椎穴
头呈一个低头状体位，骨头的最高点就是大椎穴，也就是第七颈椎处！刮拭大椎穴可以清热散寒！
大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
刮拭方法：
在大椎穴处，涂抹刮痧精油，在大椎穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，刮至出痧即可。
2.肺俞穴
刮拭肺俞穴可以清肺化痰。
肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
刮拭方法：
在肺俞穴处，涂抹刮痧精油，从肺俞穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，刮至出痧即可。
三、刮痧退烧
小孩子发烧刮痧的位置和大人发烧刮痧的位置是不一样的！
①小孩儿退烧
小孩子退烧要刮拭尺肤的位置（尺肤就是前臂内侧，从腕横纹到肘横纹这样一段皮肤），从腕横纹刮拭到肘横纹，轻轻刮拭100下，小孩子皮肤娇嫩，一定要记得放刮痧精油！
②大人退烧
从大椎穴刮拭到命门穴，从肺俞穴刮拭到肾俞穴，可以起到很好的退烧效果！但还是不要忘记涂抹刮痧精油！
命门穴位于第二、三腰椎棘突间。
肾俞穴在腰部当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
四、刮痧注意事项
刮痧确实能调理疾病，但是，刮痧方式不对，只会让人痛上加痛！
注意事项
1.刮痧要循经刮拭，单方向刮痧时，刮痧板与下方的皮肤的角度应为45度。
2.刮痧时切忌太过用力，轻刮出痧即可。
3.刮痧需要介质辅助，刮痧要记得涂抹刮痧精油。
