健身能有多冻龄?或许刚开始健身的你是比较不出来的。
但当后,后甚至后,那与周遭不健身的相比,健身冻龄的优势就显而易见了。
前一阵子,有一张图在朋友圈很火,是刘涛和王珂被抓拍的一张照片,有人调侃刘涛把老公熬成了“爹”。
照片中的刘涛面容精致四肢纤细,而她旁边的老公对比就很明显了,体态圆润发福,颇有中年油腻男的影子。
要知道,刘涛可是比王珂大两岁的。
这结婚12载,老公也不小心成了“爹”。典型的“明明说好一起到白头,你却偷偷焗了油”。
众所周知,刘涛是一个健身达人,也是体重过百也能拥有好身材的“代言人”。
还记得半年前的120斤的刘涛吓住了一众网友,这身材,确实咋看都不像120斤的。
没错,健身后的120斤确实是可以这样,三位数的体重是健身者的标配。
我们要注重的是体脂率,而不是体重器上的数字。
同样的50KG,右边的体型就比左边的体型好了一大截。
对自己要求高的人总希望自己可以更好一点,刘涛就是这样的存在。
不懈的努力才能找回自信!
更努力的训练,才能拥有更完美的曲线。
41岁的刘涛看起来确实是被岁月优待了的,可上天从来都没有平白无故的馈赠,有的只是努力后的获得。
健康饮食、规律作息、坚持运动...
要问岁月为何如何优待,其实也是因为她足够重视自己。
谁说人到中年发福就是命运?你的身材是可控的!
我们经常会在各种综艺晚会、影视作品中看到刘涛的身影。
每次看到她的时候,她都是以非常优美的身段出现,拥有如此完美的身材,和她的锻炼分不开。
倒立也是轻轻松松,身材曲线尽显。
工作间隙也要抓住机会做几个抬腿。
大汗淋漓的模样,更是她健完身的常态了。
与很多人减肥时的水煮餐不同,刘涛的减脂餐显得很有滋有味。
合理的搭配才是饮食的重点,在减肥的伙伴们可别一直傻乎乎的吃水煮啦。
最近,张天爱在一档综艺节目上的表现也让我们见识到了,严格自律的人都是怎么样的。
起床刷牙的时候都要做几个动作拉伸一下自己。
拍完戏回来也是一边卸妆一边深蹲,卸完妆敷面膜的时候还不忘在瑜伽垫上锻炼。
当别人大吃特吃各种食物的时候,她在一旁吃沙拉。
其他人都在吃炸鸡的时候,她只掰了一小块尝一下味道。
很多人都觉得她太拼命,完全没必要。或许你了解了她的故事,不仅不会有质疑她的想法,还会忍不住为她鼓掌。
早年的她身材圆润,在娱乐圈的一众俊男靓女中显得很不起眼,好的角色自然也轮不到她。
整整两年,运动从未间断,饮食严格控制,就这样,她减掉了30多斤。
当太子妃这个角色出现的时候,她抓住了。
所有的一夜成名都是厚积薄发的结果。
成名之后,张天爱还是同样严格的要求自己。
很多人觉得已经红了,没有必要那么严格了。而她觉得要看十年后,现在不重视这些,那十年后的状态就会很差了。
十年后再来看看,运动与不运动的人,谁的状态更好。
张天爱也用自己的例子的告诉大家,与之前不爱运动的自己相比,现在的状态确实更好。
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当运动成为习惯,当你想成为更好的人,你就不会觉得自律是一件受罪的事情。
可别无拘无束的放纵自己,运动与不运动,十年后的差别真的很大。