随着时代的变迁,社会的进步,越来越多的人,开始步入长寿的行列中。
但是,你们是否发现,在长寿的人群中,女人,似乎占了大多数!
曾有这 样一句话,解释了男人,为何短命:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。
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但是,寿命长的男人,也不是无迹可寻的。
寿命长的男人,往往3个部位“小”,若都符合,恭喜你,很健康
1、脾气小
男人脾气大,心直口快,常常会控制不住自己的脾气,即使在睡前,也会想办法发泄出来。
其实,情绪是一把双刃剑,良好的情绪可以促进多巴胺的分泌,让身体产生愉悦感,但是不良情绪,却会严重危害人体健康。
怒伤肝,长期的发怒或者不良情绪会导致身体代谢或者内分泌紊乱,使人的交感神经变得兴奋紧张;肾上腺素分泌增多,血压升高,心跳加速,对身体健康十分不利。
因此,脾气小的男人,通常身体也都很健康。
2、腰腹小
相关数据指出:腰围每增加1公分,寿命便会缩短1岁。
男人的腰腹,如果“赘肉过多”,过肥胖,会使脂质沉积在动脉壁内,容易导致管腔狭窄,硬化,易发生冠心病,高血压,增加中风和猝死的风险。
另外,腰腹过大,也是体内湿气重的外部表现之一,而中医讲“湿气为万病之源”!
因此,腰腹小的男人,通常身体还算健康。
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3、口气小
这里的口气,指的是口臭,口臭往往是胃部疾病的信号!
胃不和则寝难安,寝难安则身难健康!所以,口臭问题,应该引起重视。
很多人不知道,胃病也会引起难以去除的口臭问题,尤其是胃部感染了幽门螺杆菌后,如果口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状,一定要注意检查胃部疾病。
男人想要健康长寿,这3件事,再喜欢也要避免!
1、生活不律
《黄帝内经》讲,食饮有节,起居有常,不妄作劳。意思是说,人要有规律地生活,无论是饮食,还是起居方面。
到时间就要吃饭,到点就要睡觉,只有这样,才能达到阴阳平衡,养生祛病的良好状态。
2、经常久坐
长时间保持一个姿势不动,容易使血液流速减慢,还容易增加下肢静脉血栓的形成。
同时,久坐不动会使胃肠蠕动减慢,不利于消化吸收,容易使腹部出现赘肉。
适量运动,避免长时间久坐,利于身体健康。
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3、烟酒不断
烟酒,对于男性来讲,可以说是生活中,不可或缺的一部分。
但是,你要知道,长期抽烟喝酒,对于生命的损害,是巨大的。
吸烟,增加肺癌的几率;喝酒,增加肝癌的几率。
而烟酒对人体的危害,都是“日积月累”的。