适度的焦虑，是健康的表现，是协助我们完成事件，或学习的驱动力，是提醒我们遇到危机事件的应急反应。
而焦虑一但持续在生活方方面面都有，并且每时每刻都有这样的情绪，尤其是出现莫名牙齿咬的很紧，手会不自觉握紧，不停眨眼睛，夜不眠等行为时，这就出现了焦虑症，上升到了心理疾病的状态了，初期时需要找心理咨询师做疏导，到了中重度时，就需要再增加精神类的药物，辅助稳定神经系统出现的紊乱，才能更好的进行心理疗愈。
所以若在一定时间内，并且持续不停的出现焦虑状态，那么就会影响心理与身体两个方面：
第一心理上：
1、做事没有耐心，心情特别烦躁；
2、做事或出门前总想（要）上厕所；
3、感觉心理好象有团火憋着，想要和别人吵架，或是发泄出去；
4、无法共情或同理心别人，对人际交往有一定的阻碍；
5、当焦虑无法疏解时，再经历一定的时间后，特别容易转成抑郁症，这样就更难疏导；
第二身体上：
1、焦虑的人，肠胃易出现问题，现在中国十人就有九人得肠胃炎（慢性或急性），就是焦虑的原因；
2、容易出现头疼、头晕的现象，入睡困难；
3、急火攻心，易出现胸闷恶心等问题；
4、影响女性月经的周期和长短；（怀孕期外因焦虑更影响胎儿发育与后期成长）
5、容易得肝系统（含眼疾）与甲状腺系统疾病；
6、脸或皮肤上容易出现斑块（黄斑或红血痣）
以上所以为部分共性问题，还有可能出现其它的，个体差异行为与严重后果，尤其是焦虑时间越长，对身体的破坏越大，可以用心理测评SAS(焦虑自评量表)、SCL-90(90项症状清单)来进行自我评估，但测试人为因素影响较大，因此寻找有经验的心理咨询师，协助改善焦虑状态，是最好的选择。
特别说明：一但服用精神类药物，若无心理疏导，基本终身服用，这对免疫系统有一定的影响。所以越早发现越早解决，是最好的决定。
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