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北京舞蹈学院 王伟教授中国舞形体训练教材（连载一）
（讲解示范：北京舞蹈学院副院长、中国古典舞系主任、教授王伟女士）
第一讲：1、头、肩、手臂的训练内容；2、站与身体形态的规格要求；3、身体与舞台的关系；4、头的训练内容；5、头的练习；6、肩的训练内容；7、肩的练习；8、手臂的训练内容；9、手型、手的位置、脚的训练内容与练习；10、女性的手型练习；11、男性的手型练习；12、手的位置练习。
第二讲：1、脚的训练内容；2、介绍脚位；3、脚的位置练习；4、介绍脚型；5、脚的动作；6、扶把的要求和作用；7、各类动作在把杆上的训练；8、脚的动作、腰的训练内容与练习；9、脚的动作练习；10、腰的训练内容；11、腰的训练要求；12、腰的动作；13、腰的训练方式；14、与腰有关的动作；15、腰的练习
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