还有一个月又要过年了，每次回家，你肯定都想给父母买点啥，可是他们总是说，啥也不缺，只要你回来就好。忙忙碌碌又一年，事事纷繁芜杂，但我们要理出个轻重缓急，我们常年在外，难免照顾不到，所以短暂的相处时间，关注父母的健康，在外我们才能安心踏实在外打拼。
前段时间，我有个朋友的父亲得了重症流感，稍一个不注意转急性肺炎，呼吸衰竭，我去医院的ICU看他，浑身上下插满了管子，旁边桌上各种各样设备，怕是能用上全都上了。
后来叔叔有惊无险，有赖医生医术高超，几个月后痊愈出院了，万幸也没有留下后遗症。现在谈起当时的情况，我的朋友还要抹着胸脯，脸色苍白，我知道他一定很不好受。你看，父母的健康平时就要关注，别等得疾病上门的时候在后悔。
我有个朋友平常对父母十分舍得花钱，注意到父母的居住环境，想让父母住得舒服，屋里屋外重新装修，还很贴心的注意到父母的需求，做了防磕碰防滑防跌倒的措施，周围所有人包括我都交口称赞，他是真有心、真孝顺。
我对他说，你做的太棒啦，只是美中不足，再多关注一下他们的健康状况，帮他们管理好自己的健康，那你就是万中无一，24K好儿子了，后无来者的那种。
当时我给他三个管理父母健康的建议，大家都来给点意见。
第一个建议：做好疾病筛查
人老了，都会生病，无病无灾一辈子是美好的愿望，社会上一直有种可怕的观点：知道生病没好处，知道了之后死得更快。这种观点虽然荒谬，但解释却让人心酸，原因无外乎是以前缺医少药留下了惨痛记忆，而现实生活的成本再叠加高昂的医疗费让人不堪重负，闭着眼睛装看不见起码心安。但逃避不是解决问题的好方法，现在医疗体系给我们一个解决问题的方法，那就是疾病筛查，早筛查，早治疗。
我们以癌症为例，来谈谈疾病筛查。我们拿癌症举例，不仅是因为生活中大家对癌症最关注，最主要的原因是癌症发现的难度大，没有一个确定行之有效的检测项来帮我们快速准确锁定癌症，比如血压和血糖之于高血压和糖尿病，所以先期筛查很有必要。
大家都知道癌症高发，但它最主要危险因素却往往被我们忽视，不是环境污染，和工作压力，而是基因，年龄带来的坏的基因突变。
数据表明，40岁以上的人，患癌症的风险快速增长，重疾保险宣传里面说人一生中的癌症的概率是70%多，虽然夸张了点，但我们不能让咱们的父母坐等啊。
国外的癌症数据也可以给我们一些参考：，美国的癌症死亡率，比历史上死亡率最高的1991年，也就是比27年前，下降了27%。这相当于救了262万条生命。研究者认为，这么惊人的成就，除了医疗技术提高，最重要的原因，就是开展了早期筛查。
数据表明每个健康体身上都有癌前病变，只是这种病变是良性的，但长期发展有可能变成癌症的，筛查就是为了早期发现问题。
第一项是肺癌，可以做低剂量肺部CT筛查。
国内之前筛查做的很不好，因为技术手段有限，只能用X片，肺癌前期太小看不出来，等查出来都中晚期了，这就使得中国肺癌死亡率居高不下。现在技术进步了，用上低剂量，CT，剂量是常规CT的十分之一。效果不错，而且辐射可以忽略不计。
有过以下经历的，建议重视，做好疾病筛查环节：
长期抽烟，而且量不小；或者曾经吸烟，但戒烟时间不足；或者长期处在二手烟环境下；曾经做过和粉尘很多的工作；有肺癌家族史；或者有慢性肺病的病史；家里长期炒菜做饭，油烟环境下多年。
所以如果家里老人有一个人长期吸烟，家里经常炒菜吸油烟，那就都一块拉上都去做个检查。现在的CT技术很高了，可以发现小到5毫米左右的肺部肿瘤，早期肺癌治疗效果非常好。我有个朋友的父亲，几年前通过体检发现了很早期的肺癌，手术切了，到今天都没见复发，先期发现真的很重要。
第二个是结肠癌和直肠癌筛查，最有效的方法是肠镜。
根据美国研究数据，美国结肠癌、直肠癌这些年发病率持续下降，伴随着的就是美国50岁以上的成年人，接受结肠镜检查的比例显著提升，十年翻了两倍。结肠镜检查过程中还有一个动作，就是手术切除发现的腺瘤，这一癌前病变，这一项措施就使得直肠癌发病率减少大半。
第三个是前列腺癌筛查，这个主要是为了关爱父亲。
前列腺癌的筛查很简单，只要抽血查PSA，建议再加上前列腺超声。50岁以上的人都应该做。
定期科学筛查，是先进经验总结出来，证明行之有效的癌症预防方法。趁着回家过节就把操作上比较容易的三项做一下。花钱不多，意义不小，比买啥不强？时间宽裕的话，最好陪着父母做个胃镜，母亲重点检查乳腺、宫颈、子宫。现在癌症发病率越来越高，但是通过科学筛查，可以早期发现，早治疗。
第二个建议：打疫苗
偶有一些假疫苗毒疫苗的事情爆出来，这是小概率事件，我们不应该被都倒。疫苗能够快速增加免疫力。秋冬季节常发流感疫情，应该陪父母去打个流感疫苗。不要小看流感，它不是感冒，在医院，每年冬天，都会有大量的流感患者，很多是老人，部分病情重的，在这个比较喜庆的时候过世。
对付流感，最好的办法就是打疫苗。疫苗，是医学史上伟大的发明。我们能够保持健康，寿命延长，疫苗时功不可没。它带来的好处远远超过了潜在风险。
老年人，该打什么疫苗呢？我推荐两种，流感疫苗和肺炎疫苗，过年的时候正是流感和肺炎高发的时候。打疫苗最当时。
第三个建议：科学防老
父母最怕老，儿女不在身边，保健品忽悠人，打中的正是他们怕衰老的软肋。过年回去多陪他们聊天，传播些科学防老的知识，让微信朋友圈的健康方面的谣言和心灵鸡汤通通滚蛋。
怎样防老，总结下来就是动起来。
第一步身体动起来，适当的锻炼。
动起来好处多多，对糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等有改善作用。有较多病例证明，经过科学的运动之后，有些狭窄的血管，得到缓解，也能显著降低血压。
第二步就是走出去、参与邻里社交。
现在很多自然村也开始集镇化，建起了社区，可以发动亲母走出去，可以跳跳广场舞，这是个非常好的群体运动，至于父亲，打麻将也很好啊！。参加一些集体运动，可以让老人们心理更健康，可以减少抑郁症，老年痴呆等疾病的发病率。人，是社会性的动物。需要融入社会，多和人交流。
第三，帮父母建立正向的生活目标。
在国外，老外年老以后会去当志愿者、做慈善，参加这些活动，会很有成就感，这些经历给自己正向的暗示，使他们生活有目标，活得更积极。如果父母身体好，愿意发挥余热，你也可以帮父母找些志愿者组织。不仅能帮助到需要帮助的人，自己也可以更健康。
总结一下，过年回家，可以给父母一些别样的礼物。
1.做好疾病筛查：主动筛查，早发现，早治疗效果好。当然不只有这三种筛查，后期可以做更多有用的筛查。
2.打疫苗：这是最经济实惠的方法，记得带父母打个疫苗，预防流感，预防肺炎。
3.动起来：多锻炼，多和社会接触，多给自己正向激励，这些都能让他们更积极，更健康。
