14小时前|
俗话说“30岁的女人一朵花”,但是如果这朵花没护好,很容易提前枯萎。由于现代工作、生活和电脑的联系越来越紧密,这种高科技除了给我们的工作带来便利之外,也给我们的身体带来了不小的伤害,它最大的后果就是使我们的气血运行失去正常的状态。这种气血失常对美女的容颜威胁是致命的,那么爱美女性针对此类问题该如何解决?下面一起来看看哦。
判断女性气血正常运行的方法
1、听声音
声音有气无力,不爱说话,很容易感到疲乏,甚至连说话都觉得累说明气虚得厉害。
2、看皮肤
如果皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑说明气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
如果头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉说明气血不足。
4、看手温
如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足的表现。
5、看手指的指腹
无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
6、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。
7、看指甲上的半月形
正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。
8、看手指甲上的纵纹
当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。
9、看生理期
女性经前或行经时小腹胀痛,经量少或行而不畅,逐渐增多,经色紫黯有血块,血块排出后则痛感减少或消失,伴有经前胸肋胀痛。
10、看睡眠
入睡困难,容易惊醒、夜尿多,呼吸深重或爱呼噜,运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复,也说明气血不和。
如果上述十项,你符合其中的三种,说明你要么气血不够充盈,要么气血运行有问题,需要改善。
改善女性气血不足的食物
1、西兰花
西兰花有清热解毒的功能,提高机体的免疫力。同时,西兰花富含蛋白质、维生素和胡萝卜素,营养成分高出同类蔬菜,有增强皮肤抗损伤能力的功效,使皮肤光滑,保持弹性。
2、番茄
番茄独特的番茄红素,有去除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容的功效,使得皮肤光滑细嫩。