“每天一本书”专栏系列连载的第20篇文章
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今天要给大家分享的书是——《活好:我这样活到105岁》
本书作者,日野原重明,生于19,历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职,在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。他将健康体检带入日本,是日本提倡预防医学的第一人,也是全世界执业时间最久的医师之一。在行医之余,他还写作出版了二百余部著作,并发表了大量演讲。
这本书是通过访谈的形式整理成书的,也是日野原先生在人生最后一段时光留下的生命智慧,浓缩了日野原重明先生100年的人生感悟,关于生命与死亡、爱与被爱、孤独与疾病、亲人与朋友等等,引人深刻启发和领悟生命的意义,从中获得勇往直前的力量。
01 生命与死亡
●生命到底是什么
日野原老先生说,生命是种能量体,看不到,却存在着。
他长期以“生命学习”为主题,致力于宣传生命尊严,并与日本各地区十几岁的孩子们交流。
他经常对孩子们说:生命存在于我们能够支配的时间里。孩童时代,我们几乎把所有的时间,用在了自己身上。当长大后,我们才真正有有意愿和能力为他人、为社会贡献自己的时间。
他最大的希望就是孩子们长大后,能够意识到帮助有需要帮助的人的重要性。
●什么是死亡
作为医生,老先生目睹过太多太多死亡。也因此让他对死亡有了更深刻的体会。他认为,也许死亡令人恐惧,但它不是生命的终结,而是打开另一个世界的起点。
即便自己到了另一个世界,他的工作起点,依然是继续帮助每个人。同时,他也希望留下的话语,能像麦种一样,在人世间结出成果。
●如何活出真实的自己
老先生给了三个建议,分别是:
一、不在乎身外之物
如果把名利地位等身外之物看得太重,我们将停止向内审视自己,也无法看到真实的自己。
二、不被他人评价所左右
我们应该运用自己的能力,积极利用环境条件,专注于应该做的事,也就是追求一种简单的生活方式。
三、顺其自然、不要勉强
所谓的“尽人事,听天命”,我们不仅要为理想不懈奋斗,即便理想无法实现,也要学会坦然接纳。
02 关于爱与被爱
●爱与被爱
爱与被爱,是人类专属的独特感受。而对老先生来说,则是他活着的能量源泉。
当人在传递爱时,也能从中获得幸福感。每个人都希望被爱,这是人之常情。但是在寻求被爱时,人们却常常用自己的标准去要求甚至向对方索取。
真正的爱是接受最真实的对方。当你接受了对方让你不喜欢的缺点时,你会发现,他身上原来有更多美好的特质。但如果只考虑自己,不在乎对方,即便有人爱着你,你也很难感受得到。
●真正的朋友
而对于朋友,老先生认为只需要一个真正的朋友就足够了,而且这个人是祝愿我们一切都好的人。即便很多年不联系,或许境况发生很大改变,但只要你需要他都会把你的事当作自己的事。
那么,如何才能找到真正的朋友呢?
老先生说:首先是相信内心的感觉,如果你觉得能与一个人成为真正的朋友,那么相信这种感觉;其次,要与这个朋友花时间在一起,比如散步、聊天,邀请彼此进入对方的生活世界;最后,需要有共同的经历,并在困境中彼此扶持、彼此成长。
●爱到底是什么
爱是人生存的终极目的,没有爱,人就无法生存。老先生相信能够互相给予爱的社会,一定充满温暖和幸福。
03 面对人生困难
●面对突如其来的丧亲之痛
日野原先生目睹过很多人离世,每每遇到这样的变故,也都会深陷悲伤,无法自拔。但是,他认为,人类有一种特殊的能力,会随着时间的推移,帮助我们遗忘那些曾经的悲痛。
沉痛之时,不要灰心,请相信花儿还会绽放,请耐心等待美好的再次到来。
●当遭遇反对
一要向远看,不要气馁;
二要用“我是这样考虑的”的商量语气,将想法告诉对方;
三要不断地反问自己“为什么要这样做?”
老先生说:我们要相信真正有价值的东西,终有一天会被认可。
04 遇见未知的自己
●如何永葆青春
不仅生活习惯和注重饮食,还要重视容貌。
即便是到一百多岁时,老先生还尝试祛斑治疗。他认为,无论任何人,在任何时候都希望活出崭新的自我,让自己变得更积极、更愿意与他人交往。
另外,不要对自己设限,要多尝试多走出自己的舒适区,才能发现新的自己。特别是逆境和病痛,更容易让人发现未知的自己。
同时,要时刻保持“Keep on going”的状态,这也是老先生永葆青春的秘诀。
●如何与人亲近
曾经多次的特殊经历,让老先先生强烈地感到,无论何时都要有幽默感。一起笑,才能消除彼此的隔阂,迅速拉近人与人之间的距离。
●“伟人”是什么样子的
所谓伟人,就是能为别人花时间的人。
老先生认为,伟人会珍惜自己的生命,也懂得感恩和付出。伟人不会只想着回报更多,而是更多地考虑如何利用自己所拥有的一切资源去帮助他人,并且愿意为他人奉献时间。
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陳小剑,自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者
帮助提升个人认知水平和人生效率
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