肠道微生态是人体最大的微生态系统，肠道微生态中有1.5公斤重，数量多达100万亿的微生物。微生物的正常运作对于人体健康有很大的影响力。
很多人认为我们人体器官中的心、脑、肝脏、肾脏等才重要，平常也更关注这些部位的健康。如果心、脑、肝脏、肾脏等是一辆汽车的车身、发动机、方向盘、轮子的话，那胃肠道就是汽车的油箱，汽车漏油很容易引起爆炸！
肠道健康，很大部分取决于肠道微生态中菌群的平衡。正常状态下的肠道菌群，应该保持有益菌占多数，存有少数有害菌。
当肠道微生态中的菌群处于正常情况下，就能帮助人体消化食物，吸收其中的营养物质，补给给其他器官。阻止致病菌侵害人体，有害菌、致病菌侵害人体会引起痘痘、口气、色斑、皱纹、胃炎、肠炎、肠癌等。
另外，肠道微生态中菌群平衡，可增强人体免疫力，促进肠道蠕动，减少便秘几率。
当肠道菌群失衡的时候，即有害菌比有益菌多，人体就会出现各种各样的问题。除了便秘、腹泻、肠胃炎等消化道疾病之外，还容易引起肥胖、糖尿病、肝炎等疾病。
补充 益生菌能够维持肠道菌群平衡，缓解疾病有科学家对糖尿病人的肠道菌群进行分析，发现糖尿病人的肠道菌群和正常人不一样，有益的双歧杆菌减少，有害的肠杆菌增多。而通过补充益生菌，科学家发现，其糖尿病情况有所缓解。所以现在医生在给糖尿病人开具药物的时候，也会提供益生菌来缓解其症状。
而对于癌症患者来说，科学家们发现肠道有益菌越丰富的人群，其化疗效果会更好，其化疗反应也会减弱。所以医生在病人进行化疗之前，都会提供一些益生菌，来提前丰富其肠道有益菌群，提高化疗效果。
通过补充益生菌，能够帮助调节肠道菌群，使其恢复平衡状态，从而对消化道疾病、糖尿病、癌症等病症有一定的缓解效果。
对于健康人来说，长期补充益生菌，能够增加人体免疫力，让身体时刻保持在防御状态，能随时应对病毒和致病菌，保持人体健康。要知道，人体的肠道菌群并不是一直不变的，而是处于动态平衡状态。
