许多人工作生活压力大，经常会出现肝火旺盛的情况，长痘或者便秘那都是常态。遇到肝火旺盛大家第一时间想到的就是清火，但是其实火要怎么清这个很关键，如果没对症下药的话，可能收效甚微。
不妨用桑叶、菊花和枸杞、决明子搭配一起来清肝火。
大家可能会觉得奇怪，为什么要搭配枸杞？那不是温性的吗？桑叶和菊花都有苦和寒的特性，能清肝热平肝阳，效果是非常好的。肝火旺盛那自然要将它清除，所以用桑叶和菊花先将火清了，基本的“火气”太大的症状也就消除了。
但是仅此就可以了吗？这个时候就要想想为什么会肝火旺盛了。就好比一台机器，如果没有足够是水分，那自然就容易温度过高导致“发火”，火灭下来之后，如果没有给机器补充足够的水分，那必然就会再次出现毛病。所以，用桑叶和菊花消除肝火之后，还要把肝阴补上。
用枸杞来滋补肝肾的效果是最好的，所以最后用枸杞搭配是最为合适的。而决明子其实就是泻火的通道，让肝火有出路，路通了，自然就不会有病症了。决明子要炒了之后才能用，否则对身体也会有伤。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
