上海28岁的刘雪微，最近经常失眠，就算睡着了半夜也容易惊醒，而且经期很短，她害怕自己身体出现问题，来到中医院检查。
经检查，刘女士面微赤，唇淡红稍干，脉沉细数，舌红苔薄腻。
诊断结果为：肝火旺盛，肝肾阴虚，湿热内蕴。
为什么肝脏出问题会影响睡眠呢？
1、凌晨1-3点钟是肝经得令时间，这段时间莫名醒来，多由肝经不通、肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
2、肝主魂魄，肝气郁结则魂魄不宁，导致寝食难安，睡眠质量不好。而现代人由于工作压力大，经常需要熬夜，也会消耗大量的肝血，导致肝阴不足，损害肝功能。
身体出现以下信号，提醒你该养肝了
1.经常放屁，肚子气多——肝郁气滞；
2.失眠多梦，精神萎靡——肝火扰神；
3.不到40岁，两鬓斑白——肝胆血不足；
4.脾气暴躁，易生闷气——气郁化火；
5.焦虑抑郁，唉声叹气——肝气不舒；
6.头发出油，脱发严重——肝火旺盛；
7.口干舌燥，口苦口臭——胆汁上逆；
8.皮肤瘙痒，长斑冒痘——肝风轻动；
9.小便茶黄，大便干结——木火刑金；
10.眼睛干涩，眼睛发红——肝开窍目；
11.指甲竖纹，无小月牙——肝代谢异常；
老中医推荐一个养肝小经方：
日常喝水的时候，往杯子里加入一些药食同源的养肝食材，韵游菊。
韵游菊是有绿色资质的药用菊，富含养肝因子硒元素、胆碱，养肝效果是普通茶类的6-8倍。
开水冲泡5分钟，不仅能清肝明目，降肝火，还能加速肝毒排出，提高肝功能。
每天一杯，一个月后，你会收到好消息。
