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蹦
床
蹦床是体操大项的一个分项，包括蹦床网上个人、蹦床双人同步、单跳和双蹦床等小项。其中蹦床网上个人项目是奥运会项目，设蹦床男子网上个人和蹦床女子网上个人两枚金牌。
除奥运会、世界锦标赛、世界运动会、青年奥运会、世界杯赛以外，目前区域性的国际蹦床比赛主要有欧洲锦标赛、亚运会、亚洲锦标赛和泛太平洋锦标赛。
蹦床网上个人项目
在蹦床网上个人比赛中，运动员利用4.28米长、2.14米宽的蹦床网面的弹性，可以跳到超过10米的高度——相当于三层楼高，同时进行高难度的空翻和转体动作，现场相当惊险，紧张和刺激。作为一个夏季奥运会项目，蹦床完美地诠释了奥林匹克格言——“更高、更快、更强”。
运动员需要连续完成10个不同空翻或空翻转体动作，动作的难度越大、姿态越流畅优美、飞行时间越长、定位越准确，得分就越高。一套动作的得分由难度分、技术分、高度分和位移分相加得出。
该运动产生于上世纪30年代的美国，作为比赛项目最早始于美国。1955年成为泛美运动会的正式比赛项目，之后又传播到了欧洲。1997年10月国际奥委会106次会议决定，将蹦床列为第27届悉尼奥运会正式比赛项目，设男女个人两枚金牌。1999年1月1日国际蹦床联合会并入国际体操联合会。
奥林匹克蹦床运动在我国起步较晚，1997年成为我国正式比赛项目。1998年12月，中国蹦床队参加了在丹麦和法国举行的世界杯系列赛，这是中国蹦床运动走向世界的第一步。1999年10月，我国首次派队参加世界蹦床年龄组锦标赛，福建运动员黄珊汕为我国夺取了世界蹦床大赛的首枚奖牌，五星红旗第一次在国际蹦床赛场上升起。
雅典奥运会，黄珊汕获得女子网上个人铜牌
我国蹦床选手首次参加奥运会，黄珊汕获得女子网上个人铜牌，这是我国蹦床项目在奥运会上获得的首枚奖牌。北京奥运会，何雯娜、陆春龙一举包揽男女网上个人金牌。伦敦奥运会，中国蹦床队以一枚金牌、一枚银牌、两枚铜牌，位居各国金牌和奖牌榜首位，以4枚奖牌创造了在奥运会蹦床历史上夺取奖牌最多国家的纪录，成为了第一个在奥运会上蝉联金牌的国家。里约奥运会，中国蹦床队获一枚银牌、两枚铜牌。我国男子运动员高磊夺得世锦赛男子网上个人金牌后，成为世界上连续四次获得世锦赛男子网上个人冠军的第一人。
图一：北京奥运，何雯娜获得蹦床女子网上个人金牌
图二：北京奥运，陆春龙获得蹦床男子网上个人金牌，董栋获铜牌
图一：伦敦奥运，董栋获得蹦床男子网上个人金牌，陆春龙获铜牌
图二：蹦床世锦赛，高磊夺得男子网上个人金牌
蹦床网上个人项目的特点可以用“高、美、准、难”几个字来概括。
“高”：是指运动员在蹦床上弹起的高度，是蹦床项目最重要的特点之一。其高度无论是体操还是技巧的空翻动作所不能达到的。运动员有足够的时间和空间来展示人体的姿态美和动作美。
“美”：主要指动作的规格、姿态、幅度、路线、翻转的速度等,是否达到高标准。蹦床动作的高、飘、轻盈、舒展，有着独特的韵味和艺术感染力，也是蹦床运动在惊与险中追求的最高境界。
“准”：主要指动作技术、节奏和落网的正确性与准确性，尤其是指落网的准确性。蹦床网面的有效面积小，动作稍有不正确就会导致落网不准。网面中红线方框内为不扣分区域，运动员压线和出框要单独扣分。因此，准确性是蹦床运动员完成动作的根本。
“难”：是指动作的难度，主要反映成套动作难度系数的高低。空翻2周和3周的动作是蹦床比赛中常见的动作。蹦床规则对难度的要求在不断提高，并且有专门计算标准。
蹦床双人同步项目
蹦床双人同步项目，是指两名运动员在两张平行摆放的蹦床上，同时完成相同的成套动作，裁判员根据运动员完成动作的难度、基本姿态、双人动作的一致性等进行评分。
除了具备和蹦床网上个人项目共同的特点以外，双人同步项目最大的特点是两名运动员动作的同步一致性。完成动作后两名运动员同时着网才能赢得较好的同步分。如果两人相差半个动作的高度或做了不同样的动作都算中断，后面动作不予评分。
我国运动员多次在世界运动会和世界锦标赛中获得蹦床双人同步项目的金牌。
单跳项目
单跳项目俗称“翻筋斗”，在本质上与原技巧项目的单跳相同，只是比赛的规则不同而已，与体操中的自由体操项目也相类似。单跳在我国有着几十年的发展历史，中国培养出了很多世界顶尖的单跳运动员，已在世界运动会和世界锦标赛上获得了十余枚单跳团体金牌和个人金牌。
单跳要求运动员在长25米、宽1.8米的翻腾板上不间断地连续完成8个由手至脚或由脚至脚的动作，裁判员根据运动员完成成套动作的难度和质量进行评分。
单跳项目要求运动员具有很强的身体素质，尤其是速度、弹跳、节奏、控制力等。单跳一套动作完成后给人一种疾风骤雨的感觉，充分显示出人体速度、力量与协调能力相结合的魅力。
双蹦床项目
双蹦床比赛器材的网面长度为2.85米，宽度为0.92米，其中2米X0.92米的网面区域是一个距离地面70厘米高的水平面，而剩余的0.85米X0.92米的网面区域是一个斜面，低端一边距离地面45厘米高。
双蹦床的每套动作由2个动作组成，运动员先在20米长、1米宽的跑道上助跑，之后双脚落在网面上起跳，最多可与网面接触3次，并在动作之间不能出现垂直跳。
双蹦床的成套动作应表现出高度、连贯并富有节奏的从脚到脚的翻转动作特征，并且中间没有犹豫或垂直跳动作。
整套动作应有前、后不同方向的转体或不转体动作，并表现出良好的控制、优美的姿态、正确的技术、空翻的高度及高度的一致性。每套动作必须以下法动作结束，下法动作必须从下法区起跳并落在落地区。
双蹦床运动在我国开展时间很短，从才开始列为全国比赛的比赛项目。
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