美国陆军山区部队行军技巧
美国陆军
基本原则
无论是石子路、岩屑堆、冰粒路还是树木覆盖的陡峭的山坡，也无论是雪坡还是草坡，在这些山区行军的原则都大致相同。
无论何时，士兵的体重都要落在双脚上面，他的脚要平放在地面上，尽量增加和地面的摩擦面。走路时，双脚要放在山坡背面的草丛上、石子堆里或者其他的水平地点，以避免扭到脚踝或者拉伤跟腱。每走一步之后，都要挺直膝盖，让腿脚休息一下，步子不要太大，步伐要平稳。上山下山时都要避免角度过陡，另外，要注意利用山坡上的每个凹陷处等。
下山比上山所需要的能量要小，但是身体也会更不舒服。向下迈步时，你全部的身体重量都会压在腿和脚上，水泡和脚趾甲发黑、膝盖受伤、背疼等毛病也会随之而来。为了避免这些问题，战士们在出发时应系紧鞋带，防止靴子滑动（同时，脚趾甲也要修剪一下）。手里拿着滑雪杖、冰斧或者手杖会让你轻松一些，同时脚步也会更加稳健。步子不要太大，膝盖灵活屈伸，可以有效防止对膝盖的冲击力。不管山坡地面是什么样子，只要有可能，千万不要从背阴坡上山。背着沉重的背包，战士们很容易扭伤脚踝、损伤背部或者失去平衡，如果非要从背阴面爬山，那就尽量走“之”字形路线，并尽量利用那些平缓的区域，比如岩石、野生动物走过的地方以及草丛或者灌木丛上面的路径，好让自己的道路稍微平坦一些。
技巧
山区行军技巧可以根据其结构、表面、地上的覆盖物等分为几种，比如硬地、雪坡、草坡以及浓密的灌木丛、石子山坡和岩堆山坡。
硬地。硬地指地面非常结实，不会在战士脚步的重压下坍塌，比如石质土等，这种地表通常分布在森林里、灌木丛中或者被野生动物踏出很多足迹的地方。上山的时候，要注意休息腿部的肌肉。太陡峭的山坡不能直行，只能走对角线穿过。在对角线走到头时，要转过来朝着另一个方向行走，这样能避免你脚步错杂，或者失去平衡。在登山时，要充分实施“脚掌全部着地”的原则，每走一步，都要向下方转动一下脚踝。如果是短途行军，可以采用“人”字形步法，就是呈直线爬山，但走路时脚趾朝外。一般情况下，山坡越来越陡峭时，要先直线行走，然后采用“人”字形步法，然后在最陡峭的地区，要走对角线才行。
下山时尽量走直线，不要随便乱拐，背挺直，膝盖稍弯，以减少走路时带来的冲击力。走路时尽量增加脚底和地面的接触，把整个身体重量都落在脚上，身体稍微前倾，脚部的姿势不变，这样下山会更容易一些。
雪坡。在很多山区海拔1500米以上的地方，地面上全年都可能冰雪覆盖。岩石堆和灌木丛上面覆盖着冻得很坚实的冰层，人们可以从结了冰的溪流上面通过。除了一些例外的情况，从雪坡上上山和下山的技巧跟在硬地面上行走的技巧差不多，区别不是太大。
对角线上下山的技巧。从雪地上爬山时，走对角线是最有效的技巧。利用这种方式，再带上冰斧，士兵们就完全可以保持平衡和安全了。在使用这种技巧时，需要走两步就停一下。士兵们先往上迈出一条腿，重心在后面的腿上，而手里握着的冰斧就放在前面的雪地上，身体平衡以后，重心就从后面的腿上缓缓转移到前面的腿上，然后再把后面那条没有负重的腿移到承重腿的前面来，身体平衡后，转移重心，然后接着迈步，这时，手里的冰斧也已经向前移动，准备再接着往下走。
踢步行走。踢步行走是登山时的一种基本技能，只要鞋底钉还在，你完全可以采用这种方式。在不太陡峭的山坡上，雪地松软，可以留下清晰的脚印时，采用这种技巧再合适不过了。在非常松软的雪地上，士兵们需要摆动双脚，利用腿的重量在地上踩出一个落脚地，而那些负重比较多的士兵，则需要用踢步的方式前进，这需要半个脚来支撑全部的重量。为了安全，他们需要把脚呈一定角度踩在山坡上，后面的登山者要紧紧跟着领队的脚步，同时他们可以有机会让自己的步子走得更好一些。在比较坚实的雪地上，踢步时需要更用力一些，而且也不太安全，战士们需要把脚倾斜成一定的角度，采用对角线的方式前进。
从雪坡下山。如果雪地比较松软，山坡也比较平缓，那就直线下山即可。雪地坚硬或者山坡陡峭时就要采用蹬雪步法了，而这需要你积极主动地实施。战士们要勇敢面对，迈开坚定的步伐，每走一步，脚跟都稳稳地踩在雪地上，腿要伸直，接着，重心转移到前面，然后后面的腿再移过来。在陡峭的地方，有必要在移步时蹲在承重的腿上，上身保持挺直或稍微前倾。
草坡。草坡上面通常是一丛一丛的青草，而不是一块连绵延伸的草地。上山时，要注意踩到山冈或草丛的上部，因为那里的地面比较平。
雪地旅行小贴士
雪地旅行小贴士有如下几条：
通常情况下，下山时要选择和上山时不同的路线。如果想要找个地表坚硬的地方，那就看看哪里的雪比较脏——因为较脏的雪地吸热更多，所以比干净的雪地结冰更快。
在北半球，南部和西部朝阳的山坡天气暖和得比较早，暴风雨后干燥得也很快，但是春天很容易遭受雪崩。这些山坡表面都非常坚硬，而北部和东部的山坡则非常松散。如果白天气温在冰点以上，太阳使山坡的温度升高，那就最好在夜里或者早上行进，因为夜晚寒冷，地面会被冻得很硬。
一定要避免在木头、树木和岩石旁边的雪地里行走，因为表层以下的雪融化后，它就成了一种潜在的危险。
由于草坡的地面高低不平，下山时，一定要注意运用你的旅行技巧。如果下山者沿着直线一路下行，那你的速度就会过快，很容易摔倒。在这种山坡上，跳跃式的行走方式会更适合，在跳跃时，小腿要承受所有的重量，大腿只是用来保持平衡。上山时，登山者的脚尖应朝着目的地的方向前进，而在下山时，脚尖应该和目的地的方向呈45度角，这样，你的脚底和地面的接触面最大，会有效防止你崴到脚踝。
注意
青草地面打湿之后会非常滑溜，士兵们应该特别注意地面植物的状况。
茂密的灌木丛。对于军人登山者来说，灌木丛既是一种帮助也是一种阻碍。一方面，长满灌木的溪谷让他们有路可走，并且给他们提供了良好的藏身之处。但另一方面，满是灌木的陡峭的山坡却非常危险，很难通行。悬崖和峭壁凶似虎口，而上面的灌木就像人为的障碍一样阻挡着行人的脚步，但是，如果必须从那里通行，一定要走直线径直通过那些障碍物，尽量利用倒在地上的木头，从它们上面通过，或者把灌木丛分开，从里面闯出一条路来，你可以站在较矮的树枝上，抓住上面的大树枝慢慢通过。
石子山坡。上面有很多碎石块的山坡叫作石子山坡。石子大小不一，有的小如沙砾，有的则大如拳头。
要登上石子山坡非常困难、非常劳累，如果可能的话，应尽量避免，在硬地面和雪地上行走的原则、技巧在这里都适用，要特别小心你落脚的地方，免得一不留神就滚下山去，所以走路时要前脚掌非常用力（这类似于在雪地上行走时的踢步动作），这样，你在松散的石子堆里才能踩稳，等站稳脚后，你就可以转移重心，然后才可以迈动另一条腿。整个过程就这样不断重复。
从石子山坡下山时，最好的方式就是直线行走，脚步要小，脚也不要抬太高，膝盖弯曲，背挺直，脚尖朝着下山的方向，脚跟用力着地。几个人一起从石子路下山时，他们应该紧挨在一起（一个跟着一个，间隔有一臂宽），以避免被落下的石头砸伤。要避免小石子下滑，因为这会让你失去控制，看不见山坡底部（或周围区域）时，一定要做好预防措施，因为那样很可能会遭遇石块坠落的情况。
爬石子山坡时手里可以拿一个冰斧作为第三个支撑点，冰斧一定要放在双脚的前面。采用“人”字形步法或者对角线法爬石子山的时候，要把双手放在冰斧的顶部，把它下面的长钉稳稳放在登山者上方的石子堆里。登山者往上移动时，就用冰斧来保持平衡。这个过程要就一直持续下去。
岩堆山坡。岩堆山坡上的石块一般都比人的拳头要大。无论上山还是下山，走进岩堆时，登山者一定要踩在石头的上方，同时要非常警惕脚下的动静。踩到了不牢固的岩石很可能会引起石块滑动。在通过岩堆时，登山者要紧挨在一起排成纵队，这样，落下来的石头砸到最下面的士兵时，速度就不会太快，不至于非常危险。为了防止被滚落下来的石块砸伤，一定不要在其他人的下面行走。其他一些在山区行军的原则也同样适用。
安全考虑
这里所说的山区行军技巧都是为了减少岩石滑落所带来的危险，或者由于动作失控导致滑倒而造成的危险。无论一项任务计划得多好，粗心大意都可能会导致失败。
一旦有石块被踩松，一定要立刻大喊一声“注意石头！”提醒别人一下，悬崖脚下的人员就要立刻避到悬崖下面，而且千万不能抬头去看。而距离山脚超过3米的人员可以抬头看看石头往哪个方向滚落，并立刻到障碍物下面躲避一下，如果没有地方躲避的话，那他们就要准确判断石头滚落的方向，并立刻往左或右躲避一下。
如果有士兵在山坡上（无论是硬地、草坡、雪坡还是石子坡，都是如此）滑了一下，或者摔了一跤，那他一定要注意自救。用手、胳膊肘、膝盖和脚趾一齐紧紧抓住或者靠在山坡上，如果他仰面摔倒并不停地打滚，那就要尽力翻过身来，腹部朝下，并用手和脚趾紧紧抓住山坡。在陡峭的山坡行军时，战士们要学会使用冰斧来帮助自己，无论是硬地、草坡、石子坡还是雪坡，冰斧都能防止你摔倒，在地形险峻的情况下，冰斧是你和地面接触的第三点，它可以让你步伐更加平稳，冰斧不用时，可以头朝下装进你的背袋里，这样就安全了。
——摘自《军事登山：陆军战地参考便览3～97.61》
