栀子花讲堂
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。路边的树枝冒出了青翠欲滴的新芽，风都变得温柔起来了。相信经过大家的努力，不久之后，我们的小朋友们就能开学啦。为了能帮助孩子摆脱“开学综合症”的困扰，家长可以提前做些什么呢？
共同遵守良好的卫生习惯
把握防疫时期培养孩子的卫生习惯，家长要重视每一次洗手、洗漱时与孩子的互动，把讲卫生当成一件必须的事、健康的事、愉快的事来落实。
共同遵守科学的作息要求
不用上学了，“晚上再多玩一会儿”“早上再赖床一会儿”等情况，属于情理之中，但却是健康之外。特殊时期，可适当增加睡眠时间，但同时要确保一日生活作息的科学性。
家长既要合理安排，又应以身作则，早睡早起、按时进餐、合理饮食，保持家庭的正常生活规律。
建议家长与孩子共同制定居家生活的作息计划，努力让睡眠、餐点、游戏、运动、学习、劳动等都能得到科学的安排。
特殊时期做好健康监测
因疫情防控需要，单位、社区、幼儿园等纷纷提出各项健康监测的制度，要求及时提交表格、报告健康情况等。这些要求看似繁琐，但请充分重视。
家长不要仅把监测健康当做是自己的事，它更是一件可以和孩子共同了解、共同完成、共同努力的事，是渗透健康教育的良机。
合理饮食，克制孩子过度吃零食
调整饮食。这一点非常有必要，假期家家的餐桌上离不开大鱼大肉、孩子们就会出现暴饮暴食的情形，或者零食吃一整天，正餐没胃口等。
有的家庭因为作息的不规律，吃饭也没有了固定的时间，上午十点、十一点才吃早饭，午饭就到了下午三、四点钟，晚上很晚再吃一顿夜宵，不规律的饮食对孩子身体健康是非常不利的，会导致肥胖的发生。
合理安排使用电子产品
沉迷电子产品不仅会损害视力更是限制了孩子的想象与行动，对智力发展和身体发展有着十分消极的影响。
从孩子健康的角度出发，还是建议家长和孩子一起做一些室内实践活动，比如家务劳动、美食制作、手工、科学小实验、看书、玩益智玩具、做广播体操，眼保健操等等，以此来丰富居家的枯燥生活。
来都来了，点个在看再走吧~~~
