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豆腐和蘑菇这样做 孩子隔三差五就想吃 营养又解馋 做法超简单

时间:2024-08-17 17:43:51

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豆腐和蘑菇这样做  孩子隔三差五就想吃  营养又解馋  做法超简单

大家好,今天来和朋友分享一款超好吃的美食,用最普通的食材,蘑菇和豆腐做出一道,大人小孩都爱吃的家常菜,大家都知道蘑菇中含有的营养成分很高,经常食用有助于提高身体的免疫力,还有抗氧化等效果。

今天用营养美味的蘑菇搭配上豆腐,不用炒,不用炸,换种独特的新吃法,简单一蒸营养又好吃,值得你一试的家常美食。

食材准备:

蘑菇,豆腐,猪肉,大蒜,盐,蚝油,料酒,胡椒粉,老抽,香菜,淀粉

做法:

1、先准备一块豆腐,和新鲜的蘑菇,和一块新鲜的猪肉。

2、把蘑菇切去根部,用手把蘑菇撕成条,放在容器中用水清洗干净,汤锅中倒入清水,水开后,放入蘑菇,焯水2分钟左右捞出,焯水能更好的去除蘑菇中的土腥味。

3、把猪肉清洗干净,放在案板上,用刀剁成肉末放在容器中备用。

4、把焯过水的蘑菇放凉后,用手捏出水分,放在案板上切碎,也放在肉末中,加入盐,蚝油,料酒,胡椒粉,老抽,朝一个方向搅拌均匀,最后加入2小勺的淀粉搅拌均匀备用。

5、豆腐洗净切成薄片,摆放在一个耐高温的盘子中,把调好的蘑菇馅,用手团成丸子,放在豆腐上,把盘子放在蒸屉中。

6、汤锅中放入清水,水开后,放上蒸屉,盖上锅盖,蒸15分钟左右,在蒸蘑菇的时间,把大蒜去皮,切成蒜末,放在容器中备用。

7、准备一个干净的小碗,放入老抽,蚝油,淀粉,加上清水,搅拌均匀调成一个料汁备用。

8、把蒸好的蘑菇菜放在一边,另起一个锅,热锅倒入少许的油,油温升高后,放入蒜末炒出香味,加入少许的盐,最后倒入调好的料汁,中小火慢慢熬制,熬制汤汁粘稠即可。

9、把熬好的料汁均匀的浇在蒸好的菜上,撒上葱末, 香菜,即可享用。

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