这起“仰卧起坐·风波事件”起因于，某男子在进行仰卧起坐后，发生了四肢瘫痪，大小便失禁的情况……而送医诊断后，发现真的是仰卧起坐的错！
仰卧起坐致瘫？相关报道：
据《钱江晚报》报道，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力，虽意识清晰，但四肢不能动换，甚至大小便失禁……
送医检查后，医生表示，正是因为该男子用手抱头做仰卧起坐的方式，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。
幸运的是，经过及时手术抢救，男子恢复了健康。
仰卧起坐真心那么危险？其实在国外，早有不少媒体报道过：仰卧起坐这项运动存在着相对程度的健康风险：不仅伤颈椎，还会伤腰、伤背、严重时引起腰椎间盘突出！
甚至，在美国和加拿大，出于对士兵健康的考虑，军队已从日常训练计划中删掉了仰卧起坐这一项……
关于仰卧起坐的相关报道：
美国公布的一项健康调查报告结果表明：一直被视为锻炼腹部肌肉非常有效的仰卧起坐，居然是一项危险的运动；动作不准确可能造成背部损伤，严重的还会引发腰椎间盘突出……
据英国媒体报道，美国私人教练和军事顾问联合提出，仰卧起坐是一项十分危险的运动，它会给脊柱施加过大的压力。
美国的另一项健康体检显示，56%的士兵因长期做仰卧起坐运动而导致背部受损。美国海军的一篇社论中更是要求全面禁止该运动。
加拿大军方已经从士兵训练目录中取消仰卧起坐项目，改用举44磅（约为40斤）重的沙袋来锻炼身体。一位加拿大的大学教授称，许多研究都表明仰卧起坐会对脊柱造成挤压，长期运动会压迫神经，引发疼痛，进而造成腰椎间盘突出。
据《纽约时报》报道，美国军队最新推出的新兵体能训练计划，已经取消了仰卧起坐等传统训练项目。原因就是它容易导致背部损伤，以及因脊椎受压迫而引起的疼痛或麻木。
看看这些对仰卧起坐的“控诉”，说仰卧起坐不是好姿势，有致瘫风险，看样子真的不是危言耸听！
仰卧起坐不能做了，可腹肌还要继续练，怎么办？今天小编就推荐给大侠们几个锻练腹肌的动作，告别仰卧，重新起航！
以下7个动作，可以隔天锻炼一次，每次每个动作做4组，每组做到咬牙都坚持不了的程度，组与组之间休息60秒，然后再接着做下一组。
预祝大侠们早日摆脱啤酒肚，拥有迷人腹肌！
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