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18道为你省钱的实惠下饭菜 做法简单 营养美味又下饭

时间:2023-04-23 21:30:18

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18道为你省钱的实惠下饭菜 做法简单 营养美味又下饭

一、农家小炒肉

食材

五花肉500g、红椒适量、尖椒适量、青蒜适量、蒜适量、姜适量、生抽1大勺、剁椒1大勺、鸡精1/2勺、油适量。

做法

1、五花肉洗净、切片,青红椒切块,青葱切段,蒜切片,姜切末;

2、锅烧热,倒入少许油,油热后,放入姜蒜末爆香;

3、倒入切片的五花肉,翻炒至五花肉变色,加入青蒜;

4、翻炒均匀,加入青红椒,继续炒匀,加入剁椒;

5、加入生抽,加入少许鸡精,翻炒均匀即可。

二、肉末茄子

食材

茄子1个、猪肉末50g、油适量、盐适量、豆瓣酱30g、蒜3个、葱适量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、淀粉适量、姜适量。

做法

1、茄子洗净,猪肉切末。

2、把茄子切小粒加少许盐腌制片刻。

3、葱、姜、蒜切末。

4、肉末加料酒、白砂糖、生抽抓拌均匀。

5、炒锅倒油烧热,倒入茄子翻炒,炒到茄子变软盛出。

6、锅中再加少许油放入豆瓣酱炒出香味。

7、再加入葱、姜、蒜末炒香。

8、加入肉末翻炒,加入料酒炒香,再把茄子倒入继续翻炒。

9、加入生抽、白砂糖,少许盐继续翻炒。

10、淋入少许水淀粉,茄子翻炒均匀关火,盛入盘中再撒葱花即可。

三、肉末海带丝

食材

海带300g、肉末100g、青椒1个、红尖椒1个、葱适量、姜适量、蒜适量、酱油适量、料酒适量、糖适量、盐适量。

做法

1、海带切丝,放入清水中煮几分钟,在水中加少量盐,让海带入一下味。

2、青椒和红尖椒切末,葱姜蒜切末。

3、锅中放油,加葱姜蒜末炒香。

4、放入肉末,炒到变色后加酱油和料酒。

5、放入海带丝,翻炒2分钟。

6、放入辣椒末,加酱油、糖、盐调味,翻炒均匀即可。

四、酸辣土豆丝

食材

土豆1个、油适量、盐适量、青椒1个、干红辣椒6个、白糖2g、香醋20ml、鸡精少许、葱花适量。

做法

1、土豆切丝用清水浸泡冲洗一下。

2、炒锅倒油爆香葱花和干辣椒丝。

3、倒入土豆丝翻炒。

4、加盐和糖淋入少许冷水继续翻炒3分钟。

5、然后加入青椒丝翻炒,淋入香醋翻炒均匀。

6、最后加少许鸡精淋入香油,翻炒均匀关火。

五、酸辣白菜

食材

白菜帮200g、油适量、盐适量、干辣椒2粒、米醋适量、生抽适量、花椒适量、鸡精适量、姜适量。

做法

1、白菜洗净,去叶留帮。

2、白菜帮竖着对半切开,用斜刀将白菜片成片。

3、辣椒剪成段,姜切末。

4、锅中倒入油,烧热,下入花椒爆香。

5、放入干辣椒和姜末炒香。

6、倒入白菜片,翻炒2分钟,加入盐,米醋和生抽。

7、搅拌均匀后加入鸡精调味即可。

六、老干妈烧豆腐

食材

嫩豆腐300g、老干妈50g、油适量、味极鲜3g、香葱5g、姜2g、胡椒粉2g、白糖1g、水淀粉适量、豆豉3g。

做法

1、把香葱洗净切末,姜切末。

2、把豆腐切小块,用开水烫烫。

3、捞起用凉水过一下捞起,沥干水分。

4、热锅凉油加姜末、豆豉炒出香味。

5、加老干妈炒出香味,加豆腐,加盐翻炒均匀。

6、加味极鲜,白糖、少许水一起烧一会入味。

7、加胡椒粉,水淀粉翻炒均匀出锅,撒上香葱末即可食用。

七、鱼香肉丝

食材

里脊200g、油50ml、盐适量、胡萝卜50g、干木耳8g、莴笋50g、笋30g、青椒30g、蒜3瓣、葱适量、姜5g、剁辣椒30g、郫县豆瓣酱30g、花椒20粒、白胡椒适量、花雕酒20ml、淀粉2瓷勺、生抽2瓷勺、糖3瓷勺、醋3瓷勺、水5瓷勺。

做法

1、通脊洗净,放冰箱里冷冻一下,再拿出,切成丝,用花雕酒、白胡椒、盐、1勺淀粉腌制15分钟。

2、木耳泡开洗净切成丝,胡萝卜、青椒、笋、莴笋、洗净切丝,葱切片,姜切丝,蒜切末备用。

3、锅内倒油,油热后放入通脊丝,用筷子划散。

4、通脊丝变色后,盛入盘中。

5、锅内倒少许油,将花椒爆香后,捞出,放入郫县豆瓣酱、剁辣椒炒出红油后再放入葱、姜。

6、先放入胡萝卜丝翻炒,再放入笋丝、莴笋丝、木耳丝、青椒丝继续翻炒。

7、配菜炒到稍软即加入滑好的肉丝。

8、倒入料汁,翻炒到汁稠,放入蒜末,再翻炒两下即可出锅。

9、料汁:花雕酒1瓷勺 生抽2瓷勺 糖3瓷勺 醋3瓷勺 淀粉1瓷勺 水5瓷勺 强调一下,这口味适合我家人,你们可以自己调整。

八、青椒肉丝

食材

猪肉丝200g、青椒400g、油30ml、盐2g、老抽1ml、生抽3ml、胡椒粉1g、白砂糖1g、生姜3g。

做法

1、将青椒切成细条。

2、精肉也切成细丝,姜切丝或末。

3、将肉丝和姜末放入小碗加盐、糖、胡椒、淀粉、老抽和生抽拌均。

4、起油锅,油热下肉丝滑散断生,盛出备用。

5、另起一油锅,油热下青椒,炒变色加盐调味。

6、加一勺子高汤或水盖锅焖一分钟,为了让青椒更加绿,且入味。

7、将炒断生的肉丝倒下去,翻炒均即可出锅。

九、酱爆肉丁

食材

里脊肉300g、黄瓜1根、清水适量、芝麻油10ml、料酒15ml、盐3g、甜面酱30ml、白砂糖15ml、淀粉15g。

做法

1、黄瓜洗净切成1.5cm*1.5cm的小丁。

2、里脊肉洗净,切成1.5cm*1.5cm的小丁,放入碗中,加入盐,淀粉,料酒,腌10分钟。

3、锅里倒油至7成热,沿锅边放入里脊肉丁炒散,炒至变色断生盛出备用。

4、大火加热锅里剩余的油至7成热,放入黄瓜丁炒2分钟,捞出备用。

5、锅里留一点底油,中火放入甜面酱翻炒至颜色发红,加入料酒、白砂糖。

6、加入些许清水翻炒均匀。

7、放入炒好的里脊肉丁和的黄瓜丁翻炒均匀。

8、淋入芝麻香油再次翻炒均匀,使酱汁包裹在每个肉丁上即可出锅。

十、麻婆茄子

食材

茄子500g、油适量、葱20g、姜20g、蒜20g、老抽适量、豆瓣酱适量、料酒适量、白糖适量、辣椒油适量。

做法

1、茄子洗净,切成块,葱姜蒜切碎。

2、锅中加适量油烧热,倒入切好的茄子块。

3、小火慢慢煎到茄子变软、变色出锅备用。

4、锅中留底油,放入葱姜蒜末炒香。

5、加入豆瓣酱调味,倒入煎好的茄子块,翻炒片刻。

6、加入白糖炒匀,然后倒入老抽和料酒。

7、等到汤汁收干,盛出撒上辣椒油和葱花就可以吃啦。

十一、豆角茄子

食材

豆角250g、茄子250g、油适量、蚝油35ml、大蒜4瓣、红辣椒4个、生抽15ml。

做法

1、茄子洗净切成长条状,豆角洗净摘掉老筋切成长阅8厘米左右的段,红辣椒切小段,大蒜切片。

2、锅里倒入油,油烧至7成热后下茄子油炸。

3、炸软后捞出控油,豆角下油锅油炸。

4、炸至表皮起皱,豆角彻底炸熟后捞出控油。

5、锅里留一点底油,放入蒜片和红辣椒爆香。

6、放入茄子和豆角翻炒。

7、倒入生抽,蚝油,盐,少许清水翻炒均匀。

8、大火翻炒均匀,汤汁收浓即可。

十二、宫保鸡丁

食材

鸡脯肉250g、花生米200g、葱适量、盐适量、干辣椒适量、花椒适量、蒜适量、酱油适量、醋适量、料洒适量、鲜汤适量、姜适量、糖适量、红薯淀粉适量。

做法

1、姜、蒜去皮切片,葱白切成颗粒状。

2、干辣椒去蒂去籽,切成1厘米长的节。

3、鸡肉拍松,再用刀改成小丁,用盐、酱油、料酒红薯淀粉拌匀上浆去腥。

4、花生米洗净,放入油锅炸脆,捞出冷却。

5、烧热锅,下油,烧热将鸡肉入锅炒到变色捞出。

6、再起锅放油烧热后将姜,蒜炒出香味后放入干辣椒炒至棕红色。

7、再下花椒,随即下入炒变色的鸡丁。

8、加入调味汁翻炒,起锅前倒入炸好的花生米,翻炒收汁起锅装盘。

十三、虎皮尖椒酿肉

食材

尖椒250g、猪肉末230g、油适量、盐适量、淀粉15g、生抽20g、料酒10g、蚝油5g、糖10g、醋10g、香油5g、姜8g、葱8g。

做法

1、尖椒选比较顺直的,洗净去蒂。肉馅放入大碗中,准备调料。

2、肉馅中加入香油、生抽、盐、蚝油、姜末搅打上劲。

3、加入淀粉继续搅打粘稠。

4、尖椒从中间切成两半,去掉籽,如果怕辣,可把里面的白筋也去掉。

5、搅打好的肉馅压实到尖椒中,抹平。

6、锅中倒入少许油,油热后,放入酿好肉的尖椒煎制。

7、一面煎成虎皮色,翻面煎另一面,煎熟后,取出放在盘中备用。

8、锅中倒入少许油爆香葱姜。

9、加入煎好的尖椒,尖椒的一面朝下,沿锅边加入生抽、料酒、白糖、醋,摇晃均匀后,盖上盖子,小火焖到汁收的差不多时装盘出锅。

十四、蚂蚁上树

食材

猪肉末100g、粉丝150g、油适量、盐适量、料酒适量、糖适量、鲜抽适量、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、黑芝麻适量、鸡精适量、老抽适量、辣椒油适量。

做法

1、粉丝用温水浸泡好待用。

2、锅里油热,放入姜、蒜,辣椒末爆香。

3、放入猪肉末煸炒,当肉末转色,加料酒、鲜抽、糖、辣椒油,炒上色,盛出。

4、取砂锅,放入粉丝,加适量清水。

5、放入肉末,加些老抽,大火煮开,小火20分钟左右。

6、煮的过程,要用筷子搅拌一下,防止沾锅底。

7、加些盐煮1分钟,加葱花,加些鸡精,撒上黑芝麻,搅拌匀即可。

十五、酱爆黄瓜鸡丁

食材

鸡肉300g、黄瓜100g、花生米100g、油适量、盐适量、料酒适量、豆瓣酱1勺、淀粉适量、糖适量、蒜适量、辣椒适量、味精适量。

做法

1、鸡肉洗净切丁放入料酒、盐、淀粉腌制15分钟。

2、花生米温水泡发,去红衣。

3、黄瓜洗净切丁。

4、冷油冷锅放入花生米,小火慢慢炸香,炸熟。

5、锅中留适量底油,5成热时放入辣椒,蒜爆香。

6、放入鸡丁翻炒,放入1勺豆瓣酱、盐、白糖继续翻炒3分钟入味。

7、放入黄瓜翻炒片刻,最后放入花生米合炒,放入味精拌均匀即可。

十六、豆皮金针菇卷

食材

金针菇100g、豆皮80g、油适量、盐适量、蚝油适量、干辣椒段适量、蒜苗适量、香油适量。

做法

1、金针菇、豆皮洗净。

2、豆皮叠好,分成等份,取一条豆皮放上金针菇。

3、豆皮卷起金针菇,在尾端将豆皮切连刀。

4、然后扎好豆皮,把金针菇都用豆皮卷好。

5、锅内放少许油,炒香干辣椒。

6、加水,蚝油、盐、香油调味,放入卷好的豆皮卷。

7、看金针菇软化,豆皮饱吸汤汁,收下汁,盛盘后撒上蒜苗或者葱花。

十七、榨菜肉丝

食材

榨菜100g、猪肉200g、油适量、盐适量、味极鲜2g、香油4g、淀粉适量、鸡精1g、姜2g、青辣椒1个、红辣椒1个。

做法

1、青红辣椒洗净切丝,姜切末。

2、榨菜倒出,瘦肉切丝。

3、用淀粉、味极鲜、香油拌均匀,腌制入味。

4、热锅凉油,加肉丝翻炒变色捞起。

5、热锅凉油加姜末, 青红辣椒、少许盐翻炒均匀。

6、加榨菜丝,翻炒出榨菜的香味。

7、加肉丝翻炒,加鸡精,翻炒均匀即可。

十八、孜然洋葱土豆片

食材

土豆1个、洋葱半个、油适量、盐适量、干辣椒2个、孜然粉适量、老干妈少量、生抽少量。

做法

1、洋葱切成小块,土豆去皮,切薄片,浸泡在水中。

2、起油锅,烧热放土豆片,不停翻炒,至略微起焦。

3、下适量的盐调味,装盘待用。

4、锅内余油,下干辣椒煸炒出味,倒入洋葱块。

5、不断翻炒,加入少量的老干妈调味。

6、将土豆片回锅,加入适量的孜然粉。

7、少量的生抽提鲜,洋葱炒土豆片完美出锅。

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