养生茶
主持人刘婧和李然来到了国家级名老中医，北京中医医院原院长王莒生家，他们发现了一杯王老经常喝的养生茶，王老介绍，这个茶确实是有保健功效的，她平时在家，还有出诊的时候，都是喝这个茶水，可以有润喉清肺、清肝明目、祛斑化瘀的功效。
王老的养生茶
有哪些症状的人适合喝王老的养生茶？
口苦咽干
有痰眼痒
尿黄便干
皮肤干燥
皮肤有斑点
王老告诉我们，身体里有火有热的人都适合喝这个养生茶。
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养生茶
王莒生王老年轻时，从四川刚到北京来上学的时候经常闹嗓子，觉得干，睡觉起来也难受，由于平时还参加了学校的文艺队，特别注意保护嗓子。由于妈妈家里是开中药铺的，爷爷会一些中医，所以父亲也跟着学了一些。所以当时家长给她用了一个“果子”泡水喝的办法。从此养成了喝保健饮的习惯。
这个“果子”就是青果。
经过近40年的调整，王老现在的调养茶里加入了两位药。
1桑叶
专家告诉我们，泡茶喝用桑芽最好，因为桑芽新鲜口感较好，而较大的桑叶入药最好。
【桑叶的功效 】
疏散风热 清肺润燥 平抑肝阳
清肝明目 凉血止血 降血压
降血脂 降血糖 预防心肌梗塞
2蚕茧
专家告诉我们，蚕茧的药用价值非常大，蚕茧里面有丝胶蛋白，含有100多种氨基酸和各种营养成分。丝胶蛋白是水溶性的，可以溶于水，有特别好的保湿作用。
小秘诀：专家告诉我们，可以将茶叶或者桑叶放入蚕茧里头，用沸水冲泡，使茶叶或桑叶随着蚕茧一起溶解。王老的养生茶就是蚕桑茶。
【蚕桑菊花茶 】
蚕桑茶 一个
菊花七八朵
【适宜人群】
血糖高、血脂高、血压高甚至尿酸高的人喝这个都很好，平时比较费口舌、阴津损耗较多的人都可以喝这个蚕桑菊花饮。
天气转凉，王老还会调整自己的方子，加减成“蚕桑御风茶”，有些人对冷空气过敏，咽炎、鼻炎、皮肤过敏都可以用这个来预防和调理。
【蚕桑御风饮】
蚕桑茶一个 黄芩一捏
乌梅一个 甘草二片
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十指活络操
每次记者采访王老的时候，都能发现王老手里会有一些小动作。王老讲，人们都说三个手指头一个小枕头，这就是形容中医的，说明手对于中医来讲特别重要。
她从山西插队回来的时候，当时因为劳动比较多，手比较粗糙，学了中医之后知道要养护手，才能更好的为患者看病，因为中医对手的要求是要把脉的，只有血脉充盈，手指灵活、敏感才能感觉到细微的脉象，因此就开始日常对手部的保养。
王老给我们推荐了一个十指活络操，对于平常有关节不利、脏腑不调、皮肤粗糙、四肢不温等表现的人都可以试试。
十指活络操的作用：防衰老、护腑脏、通血脉、保皮肤
【十指活络操】
搓手掌 擦手背 插手指 叩手尖
顺手指 拍手掌 转手指 甩手腕
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除此之外，专家还给我们介绍了很多常见的美食：
【香菜】祛腥膻、发汗清热
【莲子】清心火、健脾益胃
【百合】润燥火、清新养肺
【萝卜】消食积、化痰除热
最后，王老还请两位主持人吃了一种美食做的菜——鸭肉，她说，现在的人运动量少，都是在室内工作，同时体内多湿，头困身重，四肢乏力，属于脾虚症状，可以吃鸭肉。
因为鸭肉具有祛湿的功效，所以胖人、湿多的人可以吃鸭肉，少吃牛羊肉。
