生活中竟然会有让你越变越好的坏习惯
这到底是真是假?
小编可没有骗乃们哦
快来看看吧
爱 聊 天
常和朋友们聚在一起发牢骚,聊八卦,不说上几个小时都不舒服。
这样能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康!
多跟朋友聊聊天,烦恼真的会消失不见~
喜 欢 拖 延
很多人都喜欢慢节奏的生活,买菜要花两小时,等着新鲜的上市;吃饭要花一小时细嚼慢咽...
比起什么事情都急着做的人,习惯拖一拖,生活状态更加放松愉快。
慢一点,不让自己活得那么急躁。需要注意的是,一定要有时间观念!
一 天 吃 好 几 顿
少食多餐,不是饮食不规律,反而是最健康的习惯,可以减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用。
至于如何实施,那就是将一天的饮食计划好,然后分几次来吃,这样将会有很好的效果!
伸 懒 腰
平时经常坐在电脑前,或者玩手机,长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰,是不是感觉很舒服?
伸懒腰拉伸了肌肉,等于做一次运动,呼出了二氧化碳,让新鲜空气流通~
还能让血液流到大脑里,让人更加精神,真是万万没想到呀......
抖 腿
读书、上班久坐不动,会导致血液循环不畅,肌肉松弛。为了避免这样的危害,抖抖腿是不错的方式。
但是,在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌,所以,也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。
不 叠 被 子
每天起床,总喜欢扔扔被子就走了,床上乱糟糟的。
如果马上将被子叠起,附在被褥上的废气、湿气不易排出,就会繁衍很多细菌。所以,不叠被子反而更有利健康哦!
想要房间看上去更整洁,可以把被子翻转,平铺在床上。
打 电 子 游 戏
打游戏是一件有难度的事情,不知不觉中训练了你的反应能力,让脑子越转越灵活!
它能提高思维的效率,比呆坐着看电视更有好处。
但是打游戏是一种休闲娱乐方式,要控制好时间,不可贪玩上瘾~
赖 床
人在睡觉时,整个身体也进入半休眠状态。如果立马起床,没有一个缓冲的时间,就会出现心悸头晕等问题。
尤其是寒冷的冬天早晨,在被窝里赖五分钟再起床,一整天都会有很好的精神状态。
适 度 喝 酒
小酌一杯啤酒或者白酒,不但能促进血循环,活化血管,睡前喝还有助睡眠。
但是,如果饮酒过度,不但造成身体负担,还严重影响家庭生活,因此,一天一杯最为合适。
我会告诉你
我永远都像18岁的秘诀
就是因为以上全中么
你们呢?
(来源:生活真美妙)