健身房竞争压力那么大，怎么样才能在这种环境下找到好的教练？私人教练这个行业最近也被吐槽的层出不穷，肌哥从客观的角度给你说一说私教的那些事儿。一入健身深似海，有些教练真的没有任何专业做为基础，甚至半路出家的不在少数，这些都是给健身房充当空位或业绩的人。如果你不小心办了这些教练的卡，那基本都是很枯燥的，没几天你就要要求换教练。
另一种就是比较靠谱的，在授课之前，他会让你体验一节课，从专业和经历上给你很多熏陶，让你体会到健身不是一生中这几次课程就能让你永保身材的，还是生活中慢慢叠加的点滴。多么深刻的道理，这种教练会发挥自身一切的说辞，并不是一味地吹嘘健身的好处，尤其他带你做完体能测试的时候不会恶意推销产品，从你目前的状况帮你推断你是否真的要健身，并且是否准备好了。
第三类教练和以上两种还有点不一样。这种教练的试听课会很专业的带你走完每一步，不管你提多少问题，都是从生活角度出发，帮你分析还很关心你的私人生活，这种教练的特点就是善于观察你，从而判断你是否有条件有购买力，之后给你推销产品。说的你不办私教课都对不起自己的身体那种感觉。让你含着泪刷卡了。
私教教练不都应该是很专业的吗？怎么选择教练真的对你日后健身有影响。如果教练只会带你上小学课，做一些蹦蹦跳跳的动作，是摧残了没有运动经验者的关节，又泯灭了那一小时几百块的钱。不能说这种课不好，但要根据每个人不同的情况来设定。
初期教练会安排一些基础训练让你做上几节课，看起来简单枯燥还消耗金钱，其实也是帮你逐步矫正体态的方案。不管什么运动都会让你肌肉酸痛这种循序渐进的成就感是你最愿意坚持下去的。但如果你遇见不好的教练，给你制定计划和你身体状态不相关，你就很难坚持下去，这也是为啥很多人不能坚持的原因，可能没有找到靠谱的教练。
关于饮食，教练不会让你靠不吃饭来减肥的，健身不是把日子过度劳累凄惨。营养均衡是更智慧的，你吃多少都不应该有负罪感，好的教练会教你怎么去吃，而不是一味地强调管住嘴迈开腿，你可以遇见的是假教练。在瓶颈期时候心态很重要，教练在这个时候充当的角色伙伴，而不是导师。会从训练计划和营养中帮你走出瓶颈期。鼓励和安慰是很重要的。
好的教练经验丰富，基本动作是知道原理是什么，这个是普遍的真理，把简单的事重复做，重复的事最到最好。这样的教练活力和逻辑思维很强，会从训练基础帮你分析问题，但如果教练上课指教训练逻辑不讲干货，那学员很快就可以独立训练了，以后就不会有人续课了。所以为了业绩有些教练上课就是不教干货让学员不停的续课，所以你要关注肌哥了，关注肌哥每天分享干货知识。目的就是让学员多交钱，冲业绩。
私教课不是土豪的专利，优秀的教练其实非常多，遇到对的教练，加上自己的好学勤奋，买私教课这个事情几乎就是一次性投资。除非你对未来有更高的要求，要更贵的教练来教你。
根具这几个点肌哥做个简单总结，买私教课需要了解的事，第一点健身教练的专业素养，自己去上体验课就知道了，体验课体察自己的身体和自信心是纯粹被碾压的感觉，还是找到了进步的喜悦感。第二，教练的饮食指导，看看他有没有根据你的实际情况为你提供合理饮食计划，而不是盲目的断掉三大营养元素中的任何一种。第三点，教练的工作态度，可以和教练多聊聊天问他怎么看待健身的。仁智见仁，如果他给你的答案是你相信的，就随着你的感觉走，你遇见了一个对的人。第四点教练愿意让你为了独立训练，这个很重要，要开诚布公的表达自己的意见，看看教练是云里雾里还是支支吾吾的，还是坦坦荡荡的明确给你。
肌哥在这里分享一个可以把私教课价值放大的办法，至少让你节约三倍以上的私教费。就是教练是按本子规划走的，上课时间用手机拍下来，回去复习就可以了，教练用这个本子上课是很常见了，找不懂的细节找教练请教。不复习只是简单上课，大脑很难对动作记忆犹新。
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