初三学生进入的中考倒计时，有压力是正常的。那么初三压力大应该怎么缓解呢?
初三有压力怎么才能缓解
自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个初三学生都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以初三学生不必过度夸大考试尤其是中考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。初三学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
学生之间相互鼓励
初三学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。初三学生在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。
缓解初三学生心理压力的技巧
不作过分苛求
每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。初三学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
转移消解压力
在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。
积极面对现实
碰到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。初三学生控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满足的效果。
