失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我是大4大学生一枚，大二的时候有一次连续两天没有睡好，然后就开始了自己的失眠之路，。第一次持续了大概3个月左右，然后感觉有所好转，之后也断断续续的出现过几次。
但是在去年过年的时候可能因为自己那段时间学习任务比较繁重每天没有睡多久，突然就又开始了，我之前的问题就是难以入睡，感觉不睡还好，一睡就开始浑身痒，但是这次不仅仅是这个问题，睡几个小时就会醒而且还经常做梦，感觉自己很害怕，其实我今天我想和大家说的是，睡眠真的是个不能强迫的事，我以前一直强迫自己睡着，躺下之后不是清醒的睡不着，而是很乱，我有较严重的强迫症，和睡眠无关的，可以说是因为强迫症导致失眠。
不过我没有吃过安眠药，主要是怕产生依赖，喝过中药，不过没什么用就是了，我的体会是，放下，其实放下是一件很难的事，我在训练营看了大当家的一个文章，是说他自己想连死都不怕，还怕睡觉么？自己要学会总结经验，当初三个月的失眠是怎么慢慢恢复的？ 其次睡觉时身体痒是心理还是身理问题，这个需要医生检查确认，对症下药，做梦很正常，我经常做乱七八糟的梦，中途早醒后不要焦虑，想点轻松点的事情有助于你再次入眠。
所以，大家不妨给自己一个机会，像学者一样探秘一下睡不着之后的世界，那是属于你特殊的经历，不用难过，不用烦恼，是，也许你有工作，也许你要考试，可是既然已经成了这样，反正大不了先不用愁，大不了工作丢了，大不了先休学出去旅游一遭，大不了s了就s了，人生很短暂，有时也很漫长，但只有那一次，有时应该学会因势利导，做失眠后要做的事，等自己放下了，睡眠会悄悄来找你的。
我3年都过来了，没有什么过不来的，反而因为失眠我长大了不少，那时候总想少女的花季过了，雨季也过了，可我是在失眠里过的，可我觉得我并不为失眠过感到难过，相反我挺感谢它，它让我明白了自己就是自己，任何东西阻碍不了你的生活，你的快乐，人是可以自疗的。也许是一个月也许是一年，慢慢的一切都会好起来的。
如果你觉的浪费很多时间，大不了一天就用2个小时去工作学习，只做那一件事，不用贪心，最后也会开花结果的，总比什么都没做好强得多不是？
