半岁前的宝宝，基本上都是吃母乳的，在这个阶段，宝宝的饮食上，很少出问题的，因为母乳对宝宝来说，是最好的营养品，利于宝宝消化吸收，还能够给宝宝提供丰富的营养和免疫球蛋白，增强宝宝身体素质，让宝宝少生病。
但是随着宝宝的不断发育，母乳已经不能完全满足宝宝的胃口了，就需要给宝宝添加辅食了。但是宝宝吃辅食后，可能各种问题就来了。比如，积食、呕吐、便秘、消化不良等问题，随之而来，其实这些情况，都与宝妈给宝宝添加的辅食有关。
我们都知道，每天我们吃的饭食中，如果没有烟味，那么相信没有人会喜欢吃的吧！因此，父母可能会将心比心，认为宝宝的辅食中，也需要添加食盐，就是少添加一些，让宝宝的辅食也有盐味，这样宝宝吃起来，也才会有滋有味的。真的是这样的么？
宝宝多大才需要在辅食中加盐呢？过早过晚都不好，尤其是别早于这个时间，否则有害无益，宝妈们也一定要引起重视。
太早在宝宝辅食中添加食盐的危害有哪些呢？
加重肾脏负担
宝宝吃盐太早，会加重宝宝肾脏负担，不利于宝宝肾脏健康发育。很多宝妈，在给宝宝添加辅食的时候，可能都会习惯性地在辅食中添加食盐。认为这样的辅食，宝宝才会喜欢吃。
殊不知，宝宝还小，肾脏发育不完善，宝宝对盐的代谢能力差，如果过早在宝宝辅食中添加食盐的话，不仅会增加宝宝肾脏代谢负担，还会不利于宝宝肾脏发育，对宝宝肾脏造成伤害。
此外，还会也引起宝宝体内钙元素的流失，不利于宝宝牙齿和骨骼的发育，不利于宝宝长个子。
影响脾胃健康
人体的健康，是离不开钠元素的，而我们每天吃盐，不仅是为了食物 有滋有味，还是为了补充钠元素。宝宝的健康发育，虽然也是离不开钠元素的，但是宝宝在刚开始吃辅食的时候，对于钠元素的需求，是非常低的。食物中的本身含有的钠元素，其实就能够满足宝宝对钠元素的需求了，是不需要在额外添加钠元素的。
如果宝妈们额外在宝宝辅食中添加食盐的话，就会增加宝宝脾胃运化负担，不仅会影响宝宝脾胃健康，还可能导致宝宝出现积食的情况。
影响宝宝味觉健康发育
宝宝的味觉是非常灵敏的，刚开始吃辅食的时候，不添加食盐的食物，依旧可以吃得有滋有味，但是如果在这个时候，就给宝宝辅食中添加食盐的话，宝宝的口味就会变得越来越重，最终让宝宝变成重口味。
要知道，如果一个人长期吃重口味食物，是会对身体健康造成很多不利影响的，尤其是容易导致人体出现“三高”。
降低宝宝唾液分泌
如果宝宝过早吃盐的话，可能导致宝宝口腔唾液分泌减少，这样就会使得口腔内溶菌酶相应减少，这就不利于宝宝空腔健康，进一步影响到宝宝上呼吸道的健康。
宝宝多大才需要在辅食中加盐呢？
为了宝宝的身体健康，宝宝辅食中添加食盐，最好是等宝宝1岁后，再给宝宝辅食中添加食盐。这个时候，也不能添加过多食盐，而是保证辅食中有淡淡的盐味即可。等到宝宝2岁后，才可以给宝宝添加与一般成人的食盐。如果过早添加在宝宝辅食中添加食盐，对宝宝来说，真的就是也有害无益了，别不在意。
对于宝宝来说，饮食一定要清淡，最好是少盐少油，这样才更利于宝宝的健康发育。等到宝宝长大了，有了自己的喜欢，在随着宝宝的口味变化即可。你是否做对了呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
