关元，关元穴名出自公元前7～公元前2出版的《《黄帝内经》之灵枢·寒热病》一书，距今已经2000多年了。关元的别名又称三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉，是小肠募穴，是足三阴经与任脉的交会穴。（足三阴经指：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)。
关元穴，位于下腹部，前正中线上，肚脐眼中心点下3寸，也就是肚脐眼下一巴掌，必须强调的是肚脐眼中心点下一巴掌，而不是肚脐下，一巴掌是指四指并拢的宽度。
关元，元指元气，即禀受于先天的原始之气，是人体的元阴元阳。元阴又称肾阴、真阴、肾水、真水，是全身阴液的根本。元阳又称肾阳、真阳、真火、命门之火、先天之火，是肾脏生理功能的动力，人体阳气的根本，也是人体生命活动力的源泉，是生命的本元。与肾阴相对而言，是肾阴功能活动的体现，对人体各脏腑的生理活动有温煦与推动作用。元阴元阳相互依存为用，同为生命的本元。
关，为关注、关藏。关元又称丹田，是静坐练气之人特别关注的部位，是炼内丹的人聚人体精气神以凝气成丹的地方。古书云：“昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴”， 气穴即关元，它上通泥丸（指脑）、下贯涌泉（脚心），为先天大道之祖。
关元穴的功能：补肾培元、温阳固脱
主治：多为消化、泌尿、生殖系统疾病。
腹痛，泄泻，肠炎痢疾，霍乱吐泻，肠粘连，疝气；肾虚气喘，遗精，阳痿，早泄，淋浊，尿闭，尿频，尿血，尿路感染；黄白带下，月经不调，痛经，经闭，崩漏，盆腔炎，功能性子宫出血，子宫脱垂；中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，神经衰弱，晕厥，休克，小儿单纯性消化不良等。
针法：直刺1-1.5寸，后有肾脏不能深剌，针前排尿，孕妇慎用。
灸法：艾炷或艾条灸，15-30分钟/次。
针法配穴：
关元配归来、百会，升阳举陷，治疗子宫脱垂。
关元配足三里、三阴交、天枢，调理肠胃，治疗腹痛、腹泻；
关元配肾愈、飞扬，益肾气、利膀胱，治疗尿频、尿闭、遗尿。
关元配丰隆、带脉，利湿止带，治疗赤白带下。关元养生
守养元气从关元开始，元气充盈，则人体阴经、阳经，乃至全身经脉都可以得到滋养而功能旺盛，从而达到延年益寿的终极效果。
守养元气多用艾灸与按摩，灸关元的最佳时机当属秋分，自秋分起每天上午一壮（18mm*200mm的艾条约半根 ），每次20分钟左右，以下腹的温热向四周发散到全身为佳。
疗程：
艾灸：《扁鹊心书》曰：“人至30，可三年一灸，脐下300壮；50，可二年一灸，脐下300壮；60，可一年一灸，脐下300壮。”意思是每次半根艾条，用150天（150根艾条），从秋分到春分刚好150天，此段阳气易损。
按摩：现代人生活节奏飞快，时间有限。无法用灸，可以按摩。方法：双手相对，搓热掌心，单手掌或双手掌叠放在关元穴上，然后向一个方向轻柔5分钟以上，频率80-90次/分钟， 以局部有温热感，并持续向腹内渗透为度。每日一次。
注意事项：
身体有炎症、有肿瘤、腹部刚做完手术者禁用艾灸关元；
未成年儿童禁用艾灸关元；
艾灸后，两小时内要避风寒，不能碰冷水，不能洗澡。
名词解释：
固脱：固定住人体的精气血津液等，不让其溢出体外而导致人的严重不适。
温阳：用具有辛温性质的药物来温补阳气，驱寒散邪。
脱症：虚脱休克，表现恶心，头晕，面色苍白，呼吸表浅，全身出冷汗，肌肉松弛，周身无力，往往突然瘫倒在地，有的伴有意识不清。
虚痨冷惫：表现肩、后背、腰、膝盖疼痛，腰和膝盖总感觉凉、易生气发火、眼睛干、难受。
下消：内科消渴病之一，又称消肾或肾消，症见面黑耳焦，饮一溲二，溲似淋浊，如膏如油等。
《扁鹊心书》：由宋人窦材所着，1146年宋代绍兴成书，托名扁鹊所传，故名。
对此你有什么看法，请留言，想了解这类知识者，记得关注我。祝大家生命之树长青。
