10大伤胃食物，肠胃不好千万别多吃；6大养胃高手，常吃把胃养好！
以下是10种较常见、伤胃的食物，肠胃不好的人，可不要多吃：
1.剩饭
剩饭剩菜，含有大量会引发胃癌、食管癌的亚硝酸盐，而且还会有细菌滋生，可能引发感染性胃炎。一般食物做好后4个小时就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病。
2.油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。
3.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。研究表明：大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
4.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。
5.烧烤
经常吃烧烤的人油烟过重，而且长期吃烧烤可能会致癌。
6.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7.酒精。
经常喝酒，其实酒精对人体胃黏膜会造成很大的损伤。
8.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时应该喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。
9.巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
10.大豆
大豆含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，因而豆类食品容易引起人体排气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
养胃的6大高手
1.红薯
红薯性平温和。可以对人体的脾胃达到保健的作用。据相关记载：红薯有暖胃、肥五脏的功效。
但红薯不宜多吃，否则会引发腹胀。
2.卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛，解毒消肿，清热利水的功能，所以卷心菜也是很好的养胃菜品，经常食用，会有一定的养胃效果。
3.菠菜
菠菜对于胃和胰腺的分泌有一定的促进作用，可以增加人的食物，养胃，帮助消化，同时，由于菠菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，利于通便。
但是由于菠菜中草酸含量高，会阻碍钙质吸收，所以菠菜要避免与豆制品或高钙量的食物同食。
4.胡萝卜
胡萝卜性味甘平，在中医的角度来讲，它属于补脾、安五脏和健胃的功效，所以它也是养胃的食材之一。
5.南瓜
其所含的丰富果胶，果胶对于有毒物质及细菌具有一定的吸收能力，不仅如此，对重金属、铅等，也有一定的吸附作用。
同时，果胶也在保护胃部减少刺激，减少溃疡方面功不可没，达到很好的养胃作用。
6.猴头菇
猴头菇，具有养胃、消食的作用，是养胃效果非常好的食用菌。
电视广告上，有很多的猴头菇饼干的广告。其实这些饼干中，猴头菇含量微乎其微，不能期望它们能养胃。
这给长期胃不好推荐一个猴头菇养胃茶：
猴头菇、沙棘、茯苓、大麦、大枣、山楂、鸡内金、佛手、砂仁
猴头菇、沙棘、大麦、大枣和茯苓，可以健脾益气，养胃消食；鸡内金、山楂可健脾开胃，消食化痰；佛手、砂仁可理气、醒脾、开胃。
真材实料的药食同源的中药，每天饭后喝一杯，不愁把胃养不好。
点击下方蓝色字体或【看一看】即可购买猴头菇养胃茶
