上期说了颈椎病，这次说腰椎病。腰部的主要问题一个肌肉劳损，一个是腰椎间盘病变。
实际上腰肌劳损病程过久的，非常有可能引发腰椎间盘病变。因为肌肉是保护骨骼的，韧带是束缚骨骼的。肌肉一但僵硬劳损血液循环出现障碍最终会影响到骨骼，这样就容易引起腰间盘突出。
腰部的血液循环与肾的关系与督脉的关系联系密切，肾虚和督脉阳气不足造成腰肌劳损和腰椎间盘病变的概率会增大。
肾虚型腰痛灸肾腧穴补肾，灸腰阳关壮督脉阳气。
局部的肌肉劳损可以直接灸阿是穴。
如果总是早上起来腰痛，腰膝酸软，而白天活动下就好，多为阴虚腰痛，除阿是穴外可以加一个三阴交穴滋阴。
有些人腰痛兼身体沉重，头如裹，是湿气重腰痛，要加中脘穴祛湿。
腰椎间盘的病变一般根据程度分为膨出，突出，脱出。
一般达到脱出的程度可能要考虑手术治疗，在膨出和突出的程度一般选择保守治疗。
一旦出现了腿麻屁股胀的感觉，说明已经卡压到了神经根，这个时候要引起重视了，去医院拍片子确定程度后，可以进行艾灸的保守治疗，艾灸可以消除无菌性炎症，消除肿胀，活血通络，松软肌肉，这样就会使引起的诸多症状消失。
腰4.5的腰间盘突出取穴腰阳关
腰5骶1的腰间盘突出取穴次髎穴
腰2腰3的腰间盘突出取穴命门穴
如果穴位没有灸感，都可以取穴长强穴，都可以取穴委中穴
选穴一个就可以关键是灸透，如果没有渗透感可以在灸处按摩拔罐后再灸，增加渗透。
灸的过程中灸感和出现症状时的麻胀感相同，但停灸后便会消失，此时继续加灸即可，灸到麻胀感完全消失，症状便解除。
我们要知道突出的腰间盘是不可能恢复原位的，这个伤害是不可逆的，所以达到了这个程度即使治疗好了没症状了也要注意和保养腰部。平时可以灸带脉穴，肾腧穴，腰阳关穴保健，避免腰凉，避免腰部吹风，避免久坐久站，治疗后腰部的运动要适量，尽量做些柔和的运动，不易大动干戈的锻炼，少喝碳酸饮料。
