如果说年纪大一点的人说膝盖疼，我们会考虑风湿关节炎之类的病症。但是作为一个二十多岁的年轻人，不太可能患有风湿，那么这个部位痛究竟是什么原因造成的呢？
膝关节疼痛是关节炎吗？
膝盖疼是一种常见的关节症状，也是较为典型的膝关节炎症状，其诱发原因较为繁多，包括长期磨损、运动创伤、风寒外侵等。
看到这里不少患者会提出疑问，膝盖疼就意味着患上膝关节炎了吗？其实，膝盖疼不一定就是关节炎，但既然膝盖出现了不适症状，就预示着疾病的产生，不能马虎对待。
膝盖为什么会疼？
在两块骨头的接触面，有一层软骨起保护关节的缓冲作用。而关节错位、扭伤很容易加重骨与软骨之间的摩擦，进而产生炎症，积液，增生等症状，当骨与骨间隙产生增生后，走路挤压也会引起疼痛。
当然长此以往的关节错位、扭伤，不尽早归位，半月板自然经不起扭错摩擦，很容易出现损伤。
膝盖「疼」的具体表现：
1、 有人表现为膝关节持续钝痛，有的还有关节肿胀，有人表现为活动时突然剧痛，出现「打软腿」。
2.、关节疼痛一般都是活动多后加重，休息则减轻。
3、关节痛最初为发作性，通常在受凉、过度劳累或轻微扭伤后发作。有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后变成持续性疼痛。
4、如果关节在某一位置保持长时间静止不动，比如久坐几小时后，开始起身活动时感到关节僵硬，感觉关节像是被冻住了或粘住了，并且伴有疼痛，短时间活动以后这种「粘滞感」才消失。
5、同时大多数人还伴有下蹲困难。长年累月还会出现关节变形，以「O 型腿」最多见。
日常保养膝盖
1、注意走路姿势
如果你想要保养好膝关节，那么在日常就要注意自己走路的姿势，在走路的时候要平稳，两只脚均匀的迈开，不要把身体的重心偏向一边的身体，这样才能够让膝盖受力均匀，从而更好的保养好自己的膝关节。
2、适量运动
大家在日常的生活中如果想要让自己腿部的膝盖变得强健，没有那么容易受伤，那么在平时适量的锻炼是非常有必要的。
