身心愉悦好体魄
居家锻炼动起来
六月的厦门，阳光明媚，繁花似锦，一派生机勃勃、祥和美好的景象。各年级的孩子们都回到了阔别已久的校园，校园也因两千多个孩子的笑声、读书声而恢复了生机与活力。
老师们关心孩子们的文化课学习，更关注孩子们的身心健康。众所周知，在特殊的疫情背景下，学生的体锻质量难以得到保证，而强健的体魄恰是战胜病魔的一大法宝。我校体育组的老师们深知，通过体育家庭作业的落实，能够让学生巩固课堂所学的体育知识及运动技能，落实发展运动能力，是体育课堂教学的延伸和补充。
体育组老师们以“运动于形、育动于心”为出发点，调动学生在校外参与锻炼的积极性，营造良好的家庭锻炼氛围，引导学生乃至家庭成员将运动转化成一种生活方式，吸引他们爱上运动并养成终身锻炼习惯。
居家体育运动建议的设计思路以培育学生体育核心素养为主要目标，遵循不同年龄儿童的身心特点，以“融合、衔接、趣味、适度”为原则，设计出三套适合低中高学段学生的居家运动锻炼建议。
此次体育作业的设计源于我校的特色项目——足球。足球校本课程在我校开展已有较长的时间，是学生喜爱且熟悉的一项运动，通过自制纸球，将足球的技能学习融入居家体育锻炼之中，从而提高学生的运动能力，增强体能储备。
基于体育老师的居家体育锻炼建议，各年级学生在老师、家长的指导下，设计适合自己的居家体育锻炼计划，并按照自定计划开始居家锻炼，帮助学生以科学的、整体的思维选择适合自己的锻炼内容与方法，促进学生积极投入锻炼中，并在学练情境中发现问题、解决问题。
学生自主选择练习的内容与练习的强度、练习量，可以让不同层次的学生都能通过参与家庭体育作业的锻炼，在技能、体能方面得到提升，为枯燥的体能练习增添乐趣，激发练习的积极性，提升锻炼的效果。
“户外运动变少了！”别担心，居家运动来补充！通过实施体育居家锻炼建议，使体育课堂教学得到延伸，不仅帮助学生强身健体，也充分发挥体育的育人功能。为了拥有健康体魄，孩子们动起来吧！
图片：体育组
文章：许鑫鑫
排版：谢娜
审核：邱慧敏
陈司令
