炎炎夏日，荔枝、西瓜、芒果……各种新鲜水果让人目不暇接，同时水果也是给宝宝解馋戒零食的好法子。
然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。
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103名儿童疑似死于“荔枝病”
去年夏天，印度16天内有103名儿童死于急性脑炎，疑似与食用荔枝相关。
不仅是国外，在国内也发生过儿童患“荔枝病”的案例。
广西钦州市第一人民医院儿科的一位医生在小儿荔枝病71例临床分析的文献中提到：
医院曾接诊71例2至10岁的荔枝病患，经抢救过后，
有44例患儿在半小时内完全清醒，其中1例清醒时发现右侧肌张力低、肌力Ⅱ级，24小时后肌力、肌张力恢复至正常；
14例于30分至4小时清醒；
3例同时兼用甘露醇、地塞米松等药物于24小时清醒；
10例死亡病例是由于发病早期未能及时补充浓糖，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救如脱水、保护脑代谢功能，终未能挽救生命。
图片来源：CNKI中国知网《小儿荔枝病71例临床分析》
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小心各种“水果病”
“荔枝病”
荔枝，味道甜美，一上市有人就会猛吃，但荔枝中含有一种甲基丙环基甘氨酸的物质。空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕等低血糖症状，严重者会出现四肢厥冷、血压下降、呼吸困难。
避免“荔枝病”可在吃荔枝时喝些淡盐水，或者预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水、冬瓜汤等。
“桃子病”
桃营养特点是含铁量较高，桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。桃虽好吃，但不可多食，否则会引起腹胀等急性肠胃疾病。内热的人也不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干，严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。
“西瓜病”
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热者，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于身体健康。西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。
“芒果病”
由于芒果的性质带湿毒，所以若是患有皮肤病和肿瘤，一定要注意避免多吃芒果。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。
“榴莲病”
榴莲是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。
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吃水果的注意事项
别过量
吃什么东西都不能过量，过犹不及。营养学专家建议水果的食用量要有度，比如：荔枝一次食用别超过10颗，樱桃一天的食用量以150g左右为宜，桃子则别超过2个。当然，有条件的情况下，水果摄入的种类可以丰富一点。
分时段
俗话吃水果“上午是金，下午是银，晚上就是废铜烂铁”。人体经过一夜的睡眠，胃肠功能正在苏醒，身体亟需补充营养物质，所以上午吃水果对身体最好。入睡前不宜吃水果，尤其是纤维含量高的水果，会很难消化，加重肠胃负担。
另外以樱桃为代表的“浆”类水果、以李子为代表的“核”类水果以及橘子等“柑橘”类水果，由于味道偏酸，不建议给孩子在饭前食用。因为这种酸来自有机酸，虽有利于矿物质的吸收，但饭前空腹食用会对宝宝的胃产生刺激。
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