-06-23
前 言
催眠治疗包括身心放松、情绪宣泄、二三度催眠导入、记忆回溯、自我认知、信念重建、正能量灌注等内容，每一种内容都有一套较典型的指导用语，现在根据我的实践经验总结出了我惯用的八套指导语，以飨同仁。
一、放松指导语。
放松是最基本的催眠治疗，目的是让咨客从紧张焦虑的情绪中平息下来，在催眠师的引导下暂时离开现实环境而进入一种虚幻的情境中，并充分享受那种情景所带来的愉悦和惬意，进而使自己的身心侵淫在那种松弛的状态中，充分体验放松所带来的感觉，这时的咨客已经进入到浅层睡眠状态，并接近潜意识。咨客的感觉是一种酥软惬意，仿佛千斤重担瞬间卸掉，也有一种被洗涤后通透感，咨客会物我两忘心驰神往，甚至有回到童年重塑人生的感受，有的会情不自禁的微笑，有的会流下复杂的眼泪。通过放松体验，咨客会不同程度的摆脱掉焦虑的困扰，有的甚至会迅速觉醒，意识到自身存在的问题并主动改变。
1、躯体放松术：
请你找一个最舒适的姿势坐好（躺好）——请闭上眼睛，做三个舒缓的均匀的深呼吸——好，现在请你体验一下这种感受，有一股中等强度的电流正在接触你头顶部为的皮肤，你的头皮有种麻酥酥的被电流触及的感觉——这股电流将随着我的指令慢慢往下传导、慢慢往下传导——好，现在这股电流到了你的额头，你感觉有一种从未有过的舒适感，感觉额头很放松很放松——好，感觉一下这股电流到了你的后脑部位，后脑立刻很松弛很松弛——电流到了你的眼睛，眼睛在电流的刺激下不再鼓胀干涩，体验一下眼睛的放松——电流传导到鼻子，鼻腔瞬间顺畅通透，非常非常的放松——电流到了嘴巴，嘴巴也变的非常松弛，你会情不自禁的露出微笑——电流来到下巴，下巴也变的非常放松——电流来到脖颈，你僵硬的脖子立刻变得松弛瘫软，彻底放松——电流来到你的双肩部位，在你的两个肩头旋转盘桓着，你感觉压在你肩头的千斤重担忽然滑落下去，双肩立刻变得无比轻松了——电流来到你的前胸和后背，电流穿透你的胸腔感觉你的胸腔不再那样憋闷了——电流下行到你的腹部和腰部，电流在你的腹腔内高速传导，是你所有的脏器都顺畅起来，你僵硬的麻木的腰有了热乎乎的感觉——电流下行到你的生殖器部位，感觉这个部位也舒适放松下来——电流传导至你的臀部和大腿部位，感觉你的臀部和大腿的每块肌肉都分离开，彻底的松弛下来——电流来到你的膝盖，电流在你的膝盖部位快速旋转，你会感觉到膝盖立刻变得热乎起来——电流下行至你的小腿，小腿肚子上的肌肉变得松弛下来——电流来到你的脚踝、脚掌、脚心、脚趾，感觉你的两只脚立刻变得麻酥酥的松弛下来。这时候，这股中等强度的电流已经在你的全身各个部位传导，你的身体和和大地形成了一个闭合电路，电流通过你身体的每一寸肌肤、每一块肌肉、每一块骨节、每一根经络、每一根血管、每一个细胞，现在你的全身都彻底的酥软放松了，彻底彻底的放松了，放松了。好好体验这种婴儿熟睡般的感觉吧~~~~
注意：一定要拿捏好语音、语气和语调。中等的语音、低沉的缓慢的语调，语气要温和坚定，语速中等。每到一个破折号要做三秒钟的停顿。在这里输入你的内容，注意不要用退格键把所有文字删除，请保留一个或者用鼠标选取后直接输入，防止格式错乱。
2、心灵净化术：
请你找一个最舒适的姿势坐好（躺好），做三个均匀的舒缓的深呼吸——让自己的全身彻底放松下来，从头到脚的每一个地方都放松下来——现在请你想象这样一个情景，你正坐在一辆红色的跑车上面，这辆跑车正行驶在美国西部辽阔的高原上的一条笔直的马路上，天是蓝色的、云是白色的、山是红色的、路是青色的，风是凉爽的，慢慢的你从座位上站了起来，你仰起头张开双臂，拥抱这美丽的大自然，渐渐的，你的双臂变成了两只洁白的翅膀，你慢慢的脱离跑车，轻轻的飞了起来，你越飞越高越飞越高，不一会你已经飞翔在辽阔的蓝天之上，轻柔的风从你的肩头掠过，白云就漂浮在你的身边，你往身下看，宽阔的大地就在你下面，翠绿的山林，雄伟的高山，清澈的河流，安静的村庄，都慢慢的往后面移动，现在请你抖动一下翅膀，你的烦恼和忧伤随着翅膀的抖动一点点滑落到空气中，请你在抖动一下翅膀，困扰你的更深层次的伤感随着翅膀的抖动也滑落到空气中~~请你感觉一下你的身体，在洁净的天空中变成了透明，你即将融化在天空中，与美丽的大自然融为一体，体验一下空灵的感觉吧~~（停顿十秒钟）
现在你飞翔在故乡的上空，俯瞰到了小时候生长的村庄，村庄的前面有一湾碧绿的池塘，有盛开的荷叶和洁白的荷花，在池塘的边上，有一个小孩，那个小孩就是你，你穿着小时候的衣服，正蹲在水边放一只小小的纸船，请你注视着你的脸，看看你的眼睛鼻子嘴巴和脸庞，那就是童年的你，纯洁、干净、恬淡、自然，你无忧无虑的享受着荷塘的时光，多想回到那个时候啊~~~~~~
你飞呀飞呀，不断抖动这你洁白的翅膀，你的所有烦恼的恐惧都已经无影无踪了，你飞呀飞呀，尽情享受蓝天白云的恩赐吧~~~
或许你也累了，那就请你慢慢的飞回地面，追上刚才的那辆红色的跑车，先在你已经站在了车厢上面，慢慢的把你的翅膀变成你的双臂，但你依旧高昂头颅展开双臂，去拥抱美丽的自然！
请你做三个舒缓的深呼吸，慢慢飞回到这间工作室内，听我慢慢的倒数五个数，你就会醒过来。1~慢慢的回到室内，回到这张舒服的沙发上；2~感觉一下沙发的柔软，感觉一下自己的双手；3~慢慢握一下双拳，感觉一下身体的每一个部位；4~把精力集中在你的眼前；5~慢慢睁开眼睛，看看眼前的情景，你已经回到了现实中。
注意：指导语要连贯，切忌描述磕磕绊绊，要让咨客体会到如临其境的感受。
注：文章转自心理老师大本营，若涉及版权问题，请联系删除，谢谢！
