状况一：晚上容易饿，还感到疲劳
即使是晚饭吃得很饱，在睡前或半夜醒来却会觉得饿，而且经常感觉精神不振，疲乏。
状况二：失眠、心慌
血糖过高，血糖长时间失控，会出现神经功能紊乱，出现头晕、失眠等症状。
状况三：半夜口干口苦
人体津液缺少，在晚上睡觉的时候会经常感觉到口干口渴，半夜醒来还有口苦的感觉。
状况四：四肢发麻，手脚冰凉
血液血液循环就会变差，而四肢离心脏最远，到达四肢的血液就会不足，导致出现四肢发麻、手脚冰凉的情况。
状况五：夜尿增多
血糖失控，忽高忽低，肾代谢系统的胰腺分泌胰岛素失衡，不但会让人总想喝水，也会使夜尿明显增多。
状况六：皮肤瘙痒
血糖升高，血液中糖类物质增多，会对皮肤神经造成刺激而产生瘙痒感，另外，糖尿病会引起神经纤维的萎缩、变性，使神经功能出现异常，引发皮肤出现脱皮、瘙痒等异常反应。
一旦确诊为糖尿病，不想出现并发症，4件事别偷懒！
1.定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖，一般人群45岁以后每三年测一次血糖。
这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
2.饮食注意
糖尿病人应选少油少盐的清淡食品。
菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。
烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。
在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
3.多喝降糖茶
很多人得了糖尿病后，医生会告诉他们很多东西都不能吃。甚至很多茶都不能喝，这也是给很多爱茶人士造成了困扰。那是不是所有的茶都不能喝呢？并不是，绿茶就被认为是很好的降糖茶。
绿茶里面所含有的茶多糖通过抗氧化作用和增强葡萄糖激酶的活性来有效降低血糖。肾上腺素、甲状腺素和胰高血糖素等都可使血糖升高，并加速肝糖原的分解。
尤其是产自富硒生态区的紫阳毛尖，其硒含量是其他茶叶的6倍之多，更是不错的选择。因为补硒可改善糖尿病人葡萄糖耐量异常，对糖尿病及其并发症的治疗和预防有一定的效果。
4.运动养生
糖尿病患者应每天合理安排适合自己的运动方式及运动时间。
掌握好运动的“度”，参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸，每日或每周有数日定时进行锻炼。
每次时间以持续20-40分钟为宜，以不出现心悸、气促为度。
