城市生活的奔忙，为工作、为生计、为家庭，人们就知道“忙”，却忽略了健康以及不少可以停下来的时刻，直至生命突然走到尽头才发现自己竟然连“喘口气”的余地都不留。每天24小时，如果将其拆分开一共有1440分钟，我们取出其中的1%，也就是14.4分钟，古人云“一盏茶”的时间，从忙碌中停歇，在健康时养生，答案或许就从这里开始。
“一盏茶”，大约一刻钟，这是一段稍微尴尬的时间，吃饭显得太仓促，午休又觉得不够，如果用来等待一趟回家的公交车，或许又长了些，显得浪费时间。这时我们应该读懂了古人先贤的智慧，将这不到一刻钟的14.4分钟算作“一盏茶”，算上从器具准备到冲泡的过程，当端茶上桌，或细品或豪饮，一碗茶从烫嘴到温凉适中，便是“一盏茶”。
用每天这恰到好处的1%去细品一碗茶汤，自是舒适自在也在休闲放松，在品茶的时光里，静心沉思，可以忘却诸多苦恼，抛开不少烦心事，让自己忙碌的身躯“拥挤”在这1%的时间里修养放松，只需将全副心思静静地沉浸在茶汤之中，感受茶的香气、口感和韵味。
