随着养生知识的普及，越来越多人知道要合理的搭配均衡营养对身体的重要性。《皇帝内经·素问》曾提出“五谷为养。五果为助，五禽为益，五菜为充，气味合耳服之，以补精益气”的饮食调养的原则，说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
五谷为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等，营养配比很合乎人体需要。大家都说五谷杂粮，营养健康，现在大家都崇尚多吃粗粮身体好。那么粗粮到底好在哪里呢？
【小米】《本草纲目》：“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
【黑豆】《本草纲目》记载：“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色, ”
【黄豆】《食疗本草》指出：“益气润肌肤”。
【赤小豆】《本草纲目》：“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”
【绿豆】《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；
【玉米】《本草纲目》“调中开胃”，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，并认为煎服有利尿之功。
【薏苡仁】《本草新编》：“最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之。”
经常有人问吃哪种杂粮最好，其实每种杂粮都有各自的功效，不能单一而论。作为一个成熟的成年人，我们当然选择统统都要，五谷杂粮全家福搭配着吃更有效！
今日为您推荐
吾谷杂粮全家福礼盒
浙金会员专享价
认购有礼活动
6月16日—6月21日下单吾谷杂粮全家福礼盒送价值100元的普洱茶券（50元*2张，每单可抵用一张）普洱茶抵用券将于6月22日统一发放
源头直采，来自东北基地的放心食材
红小豆、薏苡仁、糯米、绿豆、玉米碴、黄豆产于辉南。吉林辉南，称为长白山第一门户。，被列为第二批国家农产品质量安全县。参加中央一台的魅力中国城节目收到了很好的效果。黑豆和黄小米产于延边州。吉林延边州地处中国东北吉林省东部中朝边境，地处北半球的中温带，属中温带湿润季风气候。全州总面积4.33万平方千米，辖6市2县。
五谷杂粮全家福礼盒经过精心选品，做好源头直采，分享绿色健康，给身体还以自然本源。
漂亮真的是从内而发的，想要拥有好气色就先内调，内调就从食五谷开始吧！点击文末左下角阅读原文立即购买哦！
图片来源：站酷海洛、浙金中心、吉浙一码通
点击阅读原文立即购买
