夏天，由于人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。
人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。而高血脂患者的情况，将会更严重，除了按时吃药外，还需注意一些危险的东西。
高血脂患者请注意：夏天这3个动作别轻易做，可能会导致血栓脱落
1、突然转脖子
现在很多人，上班盯着电脑、下班盯着手机，所以很容易形成颈椎病。所以不少人，脖子酸了，都有扭一扭脖子的习惯。
但需注意，这个动作对高血脂患者很危险！个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。
2、久坐猛起身
长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，为深静脉血栓的形成创造了条件。
如果此时再猛然活动，如猛地起身、大幅度摆动胳膊等，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧等症状。
3、骤然进入空调房
不要从高温的室外，骤然进入空调房。大汗后，直接进入温度较低的空调房，很容易使血管因刺激收缩，造成血压的突增，危及生命。空调温度也要适宜，有的患者把空调调到低温睡觉，一晚醒来，就出现了手足无力、语言不清、嘴歪了，这很有可能就是因为低温导致脑梗。
那么对于高血脂患者来说，如何进行养生呢？
1、饮食控制
在饮食上，要控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食，适当增加鱼类，禽类等富含优质蛋白质且脂肪含量较低的动物性食物，每天饮用250毫升牛奶，每周吃鸡蛋不超过3个。
2、多吃森发酵素
血脂高的患者，普遍血液粘稠，血管壁发脆发硬，森发酵素富含柠檬酸、有机酶可以软化血管，降低血液粘稠度，清除自由基，延缓血管衰老，保护血管壁不受伤害。
3、补充足够的水分
夏天出汗较多，血液粘稠，在人们睡眠或者安静等血流缓慢的情况下，容易形成血栓，所以夏季要补充足够的水分，即使感觉不渴时也要补充下水分，特别是出汗多的情况下更应该及时补充。
4、远离空调环境
夏季很多人喜欢待在有空调的环境中，但要注意空调带温度不宜过低，不要挨空调太近，室内温度控制在28度左右为宜。
