健身理念的不断传播,身边很多的朋友也开始参与进来,之前健身的大多数都是男性,但现在很多女生也开始接触起了健身,她们三五成群,相约着自己的好友去到健身房,但她们的目的大多都是为了减肥,因为我们亚洲的姑娘都喜欢纤瘦的身材,所以她们在健身房更加中意有氧训练,为了不会练出肌肉身材,她们从不会选择力量训练,但其实,生活中也有小部分的女生热爱着力量训练,她们喜欢靠力量训练打造出好的身材比例和曲线,展现不一样的魅力。
国内的女生健身大多都是为了瘦身,但欧美国家的一些女生她们健身的目的就不同了,就像图中的这位女生,体重有180斤但却不会显得有臃肿的感觉,身材曲线和比例可以说是非常好的,丰腴的身材和凹凸的曲线,让她180斤也有着别样的魅力,她现在的职业是一名大码模特,凭借着好的曲线身材,她的事业蒸蒸日上,她也非常受服装公司和摄影师的喜爱,因为每次拍摄,她都可以很好的把服装展示出来。
对于如何在大体重的基础上保持好的身材曲线,那她的秘诀就是健身了,但对她来说健身的目的从来都不是减肥,并且她认为减肥对于她来说就是在浪费时间,她每次的健身都是以塑形为目的,每周会去4次健身房,而在工作繁忙时,她也会趁休息时间进行训练,她每次都是训练一个半小时,有氧训练每次都进行30分,剩余时间她都在进行力量训练,锻炼臀部对她来说也是很重要的,每天她都会进行臀部的专项训练,这也就是她的臀部为什么看起来那么挺翘饱满的原因。
现在她的身材是属于那种丰腴厚实还有凹凸曲线的,紧实的体态看不到一丝赘肉,是非常具有魅力的,网上不少网友看了她的照片都直呼想恋爱了,可想而知,她虽然体重大,但是魅力也是非常大的。
我们生活中很多女生执着的去健身房只为了减肥,那是因为她们心中仍保持着体重不过百的身材才是好身材,但其实也并非如此,有时候微胖的女生其实更具魅力。