洋葱富含硒元素和槲皮素,能够达到抗氧化的效果,增强人体免疫能力,从而避免毒素对人体的伤害,也能清除体内的细菌,减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,达到抗衰老的功效。更有大量可溶性纤维,可以清除肠胃的垃圾和污染物,增强消化系统的功能,更有利于食物的消化,从而预防便秘。可清除血管的污染物,让血液循环更加流通。洋葱有刺激性气味,本身也有刺激性。可以刺激胃部分泌胃酸,进而起到增强食欲,助消化的作用。
洋葱富含的硒是一种很强的抗氧化剂,因此具有一定的抗衰老功效。此外,洋葱能控制血糖,并间接预防AGE生成,防止老化,因此经常吃洋葱可以起到美容养颜抗衰老的功效。
健康搭配
洋葱炒鸡蛋,营养丰富,含有较丰富的铁,每周吃3次,不贫血,皱纹色斑全没了,皮肤光滑远离黄脸婆。