有的人拥有比较强的抗逆力，他们可以更好地应对生活中的危机，可以在挫折中保持更好的状态，而一些人则属于弱抗逆力或者抗逆力缺乏的状态，他们对于生活变故的承受能力很有限，在面对外界环境的一些负面影响和打击时，常常显得非常被动，不知道自己应该如何处理相关的情况。抗逆力强的人与抗逆力弱的人，在日常思维模式和行为模式上有明显的不同。
心理学家认为一个具有强大抗逆力的人往往具有以下几种特征：
健康的自我形象：他们的形象一般都是正面的、积极的，不会出现自暴自弃或者自我否定的情况，在言谈举止上会展示出很高的素养，会注意自身的穿着和打扮，确保自己在他人心中留下一个好的印象。
海伦·凯勒、爱迪生、乔布斯、贝索斯、埃隆·马斯克等人都具有一个乐观健康的形象，他们对于自我的掌控力比一般人更强。
强大的独立能力：这些主要包含了独立的思想和独立的行动，面对各种事情时，拥有自己的主观判断和主动执行能力，同时又具备团队合作意识，懂得借助外在的力量完成任务，以及应对挑战。
如果对那些成功人士进行分析，就会发现这些人身上有一个共同的特质，那就是独立性很强，正因为独立自主，他们更容易做到“屡战屡败，屡败屡战”。
高度自律以及责任感：高度自律和责任感是抗逆力的基本表现形式，自律能力强的人在生活和工作中会严格按照流程办事，会注重自己的行为，这种自我克制的能力本身就是抗逆力不可或缺的一个前提。而责任感强的人不会轻易退缩，在面对自己要应对的困难以及要完成的任务时，必定会全力以赴。
在生活和工作中，那些高度自律的人，那些对生活和工作充满责任感的人，往往能够更好地坚信自己的义务，能够坚持自己的目标和原则，他们天生就具备强大的忍耐力。
良好的支持系统：他们遇事的时候会赢得更多的帮助和支持，具有良好的社会关系和丰富的社会资源，遇到困难和挫折的时候，他们可以迅速获得外部支持，减轻自己承受的压力，并找到更多解决问题的方式。
一般来说，良好的支持系统中还包括一些比较合格的倾诉对象，这些倾诉对象可以扮演情绪疏导者的角色，当人们感觉自己抑郁和焦虑的时候，可以及时倾诉内心的压力。在生活中，一个人的好朋友越多，人际关系越和谐，那么他在困难面前的抗压能力和抗逆能力也就会更强一些，因为外界会给予他更多的支持和认可，会给予他更多力量和帮助。
自我认知：这是提升抗逆力的一个基本前提，许多人之所以缺乏承受能力，缺乏应对和抵抗逆境的能力，就是因为对自己的才华和才干认识不足，就是因为对自己缺乏自信，以至于不懂得如何对困难做出正确合理的应对。
抗逆力强的人往往拥有自知之明，知道自己能做什么，适合做什么，具备什么样的能力，他们不会轻易对自己丧失信心。
开放的理念：抗逆力强的人通常都能够保持开放的、豁达的心态，他们对于新事物的接受能力更强，对于不同的观点也能保持包容性，而且非常懂得兼收并蓄。
出色的梦想家：抗逆力强的人对于未来充满了希望，他们总是乐观地看待自己的生活，总是对未来有着美好的憧憬，并且坚信自己可以实现这一切。正因为保持乐观且敢于追求自己的梦想，他们能够很好地保持强大的心态。
多样化的兴趣：一般来说，那些承受能力很差的人思维方式、行为模式都比较狭隘，生活也比较单一，这使得他们很容易陷入深深的挫折感当中，而抗逆力强的人往往拥有多样化的兴趣，这就使得他们能够找到自己感兴趣的事情来及时转移压力。
幽默感：抗逆力强的人通常更加乐观和豁达，他们会在言语中表现出幽默的特质，在面对一些社会压力和外在的不良刺激时，能够以幽默的方式来缓解自己焦躁的、紧张的情绪。
对生活保持热忱：抗逆力建立在一套合理的生活观和价值观基础上，对生活保持热忱，愿意乐观看待生活，并且投入更多的热爱，这样就会有效避免一些负面情绪的产生。
了解他人的情绪：许多人只关注自己的情绪表达，而忽略对他人情绪的观察，这样就容易在面对困境时陷入自怨自艾的情绪之中，同时也容易导致自己说话时忽略他人感受而伤害对方。而抗逆力强的人懂得观察和分析他人的感受，并且针对性地做出合理表达，从而减少他人对自己的误会，降低彼此之间的矛盾冲突。
忍耐精神：抗逆力的直接表现就是忍耐力，一个人如果善于忍耐，能够在困境中保持平和的心态，能够在感到压抑和不快的时候维持情绪的平衡，就意味着他具备强大的抗逆力。如果一个人遇事不够冷静，没有忍耐不快的能力，就容易出现恐慌心理。
以上几种就是强抗逆力的人身上具备的基本特征，有的人具备好几种特征，有的人具备所有的特征，可以说每个人身上表现出来的气质、素养都是不一样的。但对于人们而言，抗逆力所展示出来的征兆和特征，无疑会给自己和他人带来更多积极的指引。
