现代医学研究发现，在不同的疾病患者体内，所检测到的肠道菌群是有所区别的。
譬如说患有脂肪肝、肥胖、糖尿病的病人，通过专业手段检测他们粪便中带有的细菌，我们会发现，其中含量高的细菌都是有所区别的。和正常人相比，这些患者的菌群则完全不一样。
有很多针对肠道的研究都是从菌群多样性着手的，发现越是健康的人群，肠道的菌群多样性更高。
需要定期做肠道菌群检测吗？
那普通人需要做肠道菌群检测吗？这个最好是根据医生建议，毕竟肠道菌群结果需要结合实际身体健康状况，如何运用检测结果去更好地治疗疾病，是一个非常重要的问题。只有专业的医生才可以判断，检查结果可以作为日后饮食、是否需要补充益生菌治疗的重要参考。
所以说是否需要检测肠道益生菌群要根据现有健康状况判断。
益生菌补充越多越好吗？
虽然益生菌群和疾病的发生息息相关，但如果你是一个健康的人，其实没有必要特意去补充益生菌。因为正常人肠道中的好菌会不会越来越多主要取决于我们吃下去的食物。如果我们的饮食比较健康均衡的话，自然可以让我们肠道内的益生菌增多，尤其是膳食纤维的摄入尤其重要；但如果经常食用高油高盐食物，提捏有害菌会越来越多。
所以健康的人与其去补充更多的益生菌，不过着手于饮食。
如果是感染了特殊的细菌引起了肠道发炎，或者是由于食用抗生素导致肠道菌群失调，可以根据医生建议服用益生菌来缩短治疗周期，作为重要的辅助用药。如果是肠燥症或者炎症性肠病患者，很多时候也需要根据治疗需要选择合适的益生菌服用。
如何通过生活习惯使肠道更加健康？
在保养肠道，维持合理肠道生态方面，以下建议可以参考：
1、规律运动
运动可以使肠道菌群更加丰富，增加益生菌数量，从而减少有害菌生长，有利于产生更多的短链脂肪酸，达到抗发炎抗癌效果；另外，运动可以促进肠道蠕动，及时排出肠道有害物质，也有利于肠道菌群平衡。
2、多补充膳食纤维
膳食纤维是益生菌主要的营养来源。膳食纤维不足时，肠道内一些致癌的细菌会增加比较多。
3、适当食用发酵食物
如味增、泡菜、纳豆、醋等发酵食物。这些食物本身就带有益生菌；另外，像一些优格乳、起司、优格、酸奶等是食物内不仅含有益生菌，其中的钙元素还可以和人体内胆酸结合，减少胆酸对胃肠道黏膜的破坏。
4、避免加工食物
很多加工肉制品不仅在加工过程中会使用一些添加物，而且高温烹煮时会产生一些有毒物质。这些物质中往往含有比较多的饱和脂肪酸，会让肝胆分泌更多的胆酸，胆酸在我们肠道中不断发生化学反应会产生较多次胆酸损害肠道黏膜，有致癌风险。
5、保持愉悦心情
选择健康的食物，其实我们只成功了一半。另一半就需要我们保持良好的心理状态，避免负面情绪对我们生活的影响，这样一来可以帮助我们的肠道更加好地消化食物，促进代谢，同时有益于肠道内益生菌的产生。
