对于产后第一次来月经，很多宝妈都是一知半解，往往会踏入一些误区。那么，今天小百就来带大家学习一下关于产后月经的相关内容：
1一、产后多久来月经正常？
产后来月经的时间因人而异，和宝妈的哺乳情况、体质等都有关系。
一般来说， 20% 的哺乳宝妈在产后 3 个月内就会来大姨妈。大多数宝妈会在断奶后 1～2 个月来月经，如果断奶后超过 3 个月，还没有来，就要去医院检查啦。
2二、来月经后母乳会没营养吗？
很多人认为哺乳期来了月经，母乳便没有了营养，甚至认为奶水对宝宝有毒，必须断奶，这种说法是不科学的。
月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
如果产后4个月经来潮的话不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次月经才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
3三、哺乳期需要避孕吗？
没来月经不代表没排卵，无论是哺乳还是未哺乳宝妈。所以要宝妈们要注意做好防护措施，避免“中奖”哦。
4四、哺乳期月经不规律怎么办？
大多数宝妈产后第一次的月经量都会比平时多，出血时间也长一些。这主要是产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生导致的，因此脱落时出血量会增多。
加上宝妈带宝宝比较辛苦，休息不好也可能引起月经量多。有的宝妈则是第一次例假量很少，甚至来一点点就没有了。
总之，引起宝妈产后月经不调的原因有很多，精神压力过大或者妇科疾病都可能引起产后月经紊乱。一般来说，前几次出现这种情况是正常现象，几次过后就会相对稳定。但如果产后长期不稳定，则建议检查治疗。
5五、产后保养恢复建议
（1）注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。
（2）注意休息，避免过度劳累。
（3）适当参加活动，适当运动。
温馨提示：
产后的宝妈妈们如果出现长期不来月经、长期周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬，应该及时查明具体原因再做相应的治疗。另外，产后记得按时做复查哦。
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