脾胃
脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃功能一旦受损,百病由生。脾胃功能失常以后,水湿停聚,阻碍气机,容易出现恶心、头晕、没力气等症状。小到感冒大到肿瘤,都与它有关。
到了夏天,天气炎热,很多人贪凉,开始狂吹空调、冷饮不断、穿衣露腰……一不小心就容易损伤脾胃。在这个时节,我们可以用一些食疗方适当滋补,加上几个穴位按摩,才能做到脾胃无忧。
脾主升,胃主降,脾胃气机升降失调会导致各类肠胃疾病,大家可以对照下面的症状自查。
胃气不降的症状
打嗝、烧心、反酸、纳呆、食欲不振、早饱
脾气不升的症状
疲乏无力、四肢倦怠、想睡觉
如果您出现一些脾胃的相关症状,而且持续时间较长时,最好到医院做胃镜检查。
脾胃居于人体的中心位置,它一旦出现问题,身体的各个器官功能都将受到影响;相反,脾胃通畅,一些疾病自然而然就消失了。
病例:杨阿姨,主诉症状是胃部难受,饭前饭后都难受,甚至不能弯腰。胃镜诊断为慢性萎缩性胃炎,病理活检显示有明显的异型增生,再往前发展一步就是胃癌!
王主任给杨阿姨用了古方“升降散”,主要是调理气机,清热解毒。杨阿姨服用几年后,逆转了病情,异型增生完全消失,避免了最终走向胃癌这一步。
升降散
药材:蝉蜕、僵蚕、姜黄、大黄
蝉蜕和僵蚕是虫类药,主升,作用是轻清宣散、透毒解表、祛风渗湿;姜黄行气活血止疼,大黄通腹排瘀,这两味药性寒主降。合起来有升有降,调畅气机效果非常好。
专家提醒:药方使用,谨遵医嘱。
杨阿姨已经属于脾胃损伤很严重的情况了,那日常生活中,如果我们出现脾胃问题,如何自我调理,帮助行气呢?
通过食疗和按摩,可以很好的调理常见的胃部问题,平稳度夏。
常吃两种食材1
姜黄粉
姜黄与生姜不同,姜黄性温,对外可以驱寒、散风寒湿邪;对内可以调气血、通经络、化瘀血、止疼痛。
日常生活中,可以把姜黄磨成粉,在主食或者煮汤的时候放一点,对气滞寒凝的疼痛、胸腹部的疼痛、痛经、产后腹痛以及跌打损伤的疼痛都有缓解作用。
2
白豆蔻
白豆蔻的主要功效是行气化湿、暖胃消滞,适合没有食欲、大便偏溏等胃胀脾虚症状的人食用。
做法:白豆蔻的壳可以泡水喝,白豆蔻仁可以炖肉时放。
按摩两个穴位
合谷穴:手部虎口位置,按下去有酸胀感
【作用】通腹、调肠、解腻
内关穴:腕横纹三指,两根大筋之间的位置
【作用】理气、宽中、健脾、和胃止呕
可以在饭后按,从轻到重,从前到后,每天按1-3分钟,每次40-60下。
专家提醒:如果以上家庭调理方法使用一段时间后,症状仍无法改善,那么需要到专科医院检查调理。