关于孕期补钙这件事，
我们经常听到的说法就是：
“你不缺钙为啥补钙？”
“不要补多了，
以后娃娃脑袋很硬，
不利于顺产！”
......
01PART每个孕妇在进入妊娠中晚期以后都要补钙吗？
是的，绝大多数孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子，需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。
根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为 300-400 mg，即使是在钙摄入量比较多的西方女性，孕期的每日平均钙摄入量也只有 800 mg 左右，均低于妊娠中晚期每日推荐的 1000-1200 mg的钙摄入量。
如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品（例如酸奶和奶酪），是可以不需要额外补钙的，但是绝大多数人是做不到的。
02PART
妊娠晚期补钙会造成胎儿头太硬，生不出来？
明显缺钙时胎儿的头会比较软，但是多吃了钙并不会造成胎儿头太硬，根本没有必要担心胎儿头硬或双顶径比较大生不出来。
和成人不一样的是，胎儿的颅缝没有闭合，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，双顶径变小，从而顺利地从阴道分娩。所以经阴道分娩的孩子的头往往是「长长的」，过了几天就变得「圆圆的」了
你的担心老天爷早就替你想好解决方案了。
03PART听说补钙会让胎盘老化？
第一、补钙不会造成胎盘老化。
第二、所谓的「胎盘老化」和孩子的出生以及预后之间没有必然的联系。
看到这里小微妹想告诉大家
钙还是应该补起来哦！
不要等到手脚抽筋，影响睡眠才后悔莫及！
与其到处听传说
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