真爱生命 预防溺水
夏天，游泳已成为不少群众喜欢的消暑方式之一。然而，溺水事故也在频频发生，屡屡敲响安全警钟！为了增强广大居民群众的防溺水意识，有效遏制溺水事故的发生，保障大家的生命安全，特温馨提示如下：
提示一
学生、儿童在没有大人看护监管的情况下不要擅自到水渠、河塘、水库等禁止游泳的地方游泳戏水，此类场所水下环境复杂，容易造成溺水事故，即便是到此类场所游玩也不要在水边打闹、嬉戏，以防发生意外。
提示二
在正规游泳场所游泳需注意：
①首先要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
②对自己的水性要知晓、了解,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。
③下水前要做好准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等现象。
④尽量结伴同去游泳，如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
提示三
救助需注意
①如果遇到有人溺水，要大声呼救其他人员帮忙救助。救助他人要量力而行，不熟悉水性的人不擅自下水施救。救人时携带救生圈、木板等漂流物去救。也可在岸边用长竹竿和绳子投向溺水者，让其抓住将其拉上岸。
②岸上抢救：让溺水者平躺，头偏向一侧，协助将其口、鼻内的泥沙和水吐出来。假若呼吸很微弱或已经呼吸停止，要马上做口对口人工呼吸和心肺复苏，帮助心脏恢复跳动。
③情况严重的，应在救人前拔打110报警或者120急救电话，请专业人员来现场救助。
防溺水“六不两会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或监护人带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救落水者。发现险情会相互提醒、劝阻并向成年人呼救；会基本的自救方法。
编 审｜徐 靖
编 辑｜谭 涛
