训练中，对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。
1. 稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;
2. 肌肉系统的收缩力保持平衡协调;
3. 手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位;
4. 重心高低与稳定性成反比。
头在旋转中的重要作用：
1. 头在旋转中掌握方向;
2. 头在旋转中使身体保持平衡;
3. 头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。
确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。
旋转的特性：
1. 以拧倾为核心的旋转舞姿结构;
2. “发力在腰，用力在梢”，“走上身留下身”;
3. 平衡重心，移动重心的应用;
4. 上中下盘旋，点线面流动的空间变化;
