高效阅读带给我的一阶段进阶
之前自己的阅读是一字一句一页一页读，生怕落下哪一句重要的内容，读完一本书需要半个月一个月，读完之后好像感觉脑子里空空的，什么也没记住，想跟别人分享的时候也就能简单的分享2到3句，这本书是讲关于学习效率的书籍，这本书特别的好，有时间你们也读一下，想继续往下分享，已经分享不下去了。
于是给自己贴了一个标签，自己的记性不好和学习方法不对。于是去寻找关于提高阅读的书籍《如何阅读一本书》、《好好学习》、《如何高效学习》、《学习之道》，这些书理论性太强，自己一个人读的时候既枯燥，很多地方读不懂。
一次偶然的机会遇到了金凤老师，她在群里组织大家一个星期共精读一本书，看到书单里有我想看的书籍，于是毫不犹豫报名一起参加精读班，一群人在一起共读一本书，大家共同分享，能从多角度的让我理解一本书的知识，让我快速的能学习到书中的精华。
读完《如何阅读一本书》一书，原来读书分三个层次：有基础阅读，检视阅读 ，分析阅读，原来的自己只停留在学龄前儿童的基础阅读，只达到了会认字的效果，自己在阅读层次是低级儿，有了这个认知，迫使我继续去研究阅读方法。
之后跟随大家一起阅读了《好好学习》，提升自己在学习中的思考力，原来自己的阅读光贪图快，什么知识点都想抓，企图一次读书收获很多知识点，结果就像狗熊掰棒子，一个也没抓住。在该书中收获的是要用80%的精力去思考书中20%的核心内容，要学会去抓住书中少而精的内容。
成甲老师的有一篇文章介绍了半小时高效阅读的方法，也是强调花十分钟的时间进行阅读，当看到内容对自己有启发的时候，就停止读书，把书合上，用20分钟的时间去思考。
大多数人在读书的时候追求的是阅读的快感，希望读书的高潮一个接一个，可是这样的读书过程感觉到很爽，好像读了很多内容，可是回头一看什么也没记住。
有时候会感慨自己的脑子记性不好。
其实不是我们的脑子笨，记性不好，而是我们的读书方法不对。
阅读是为了改变自己，灵感不重要，关键有没有把启发运用到生活中。
剩下20分钟进入思考提问环节，拿出笔和纸和印象笔记。（我本人比较喜欢笔和纸，落笔写下去的时候，眼脑手一致，比较容易调动潜意识，达到专注力，思路会源源不断涌现出来），向自己提问：
①这个知识点启发了我什么？
②我以前有过相似的经历吗？或者是我听过或者是我见过。
③这个启发点能用在三个不同的事情上吗？
这三个问题都是与自己有关联，当跟自己有关联的时候自己就会去关注，更深度的进行思考。
阅读中一定要带着问题阅读，带着问题的思考记忆会非常的深刻，就像我们中学的时候做一道比较难解的数学题，就会给我们留下深刻的印象，因为我们在解题的过程中，j绞尽脑汁去思考，经过思考的问题会被我们记住，有了记忆，才能去改变我们的行为。
通过这两本书的阅读，我的阅读提升了一个层次，不再是盲目的阅读，而是带着问题有思考性的阅读，阅读完了以后大脑就会留下思考之后的记忆。
阅读能力进入了二进阶
通过三个月的阅读积累，我的阅读能力进入了二进阶，拿过一本书10分钟之内，我能快速的抓取一本书的精髓和自己最需要的重要内容。
就拿我最近阅读的赵周老师的《这样读一本书就够了》为例，首先我会从封面，封底，前言目录后去去快速抓住本书核心内容，从封面我抓取到了三个信息。①这是本深度提升学习能力的工具书啊，②注重实践学为己用，③构建自己的知识体系 。
从封底有一些名人对本书的简评，我提取到的信息是，十点读书创始人林少的一句话，“提倡读书以自我需求为中心的高效学习”，肖知兴教授“付之实践”，从中我抓取到的信息是“以自我需求为中心，实践能力”，封面和封底同时透露的信息就是“实践”，已经知道，“实践”是本书的重点，打开目录快速浏览一下，主要还是抓重点，第四，第五，第六，第七章节是本书的重点，第四第五章节主要讲便签学习法，第六第七主要讲知识体系。这两部分是本书的重点，把前面的内容可以快速的阅读一下，把精力放在这两个知识点上阅读。
拆解一下《这样读一本书就够了》
把我理解到的“便签学习法”，与大家分享一下。
便签学习法是从拆书家现场RIA学习法衍生来的,通过拆书专家带领大家读一本书，能达到现场培训的效果，如果没有拆书专家自己也可以用“便签学习法”达到高效学习。方法很简单，准备三张便签纸，
第一步阅读的过程中对自己有启发的内容先停下来，提出问题，这个知识点对自己重要还是对书中重要？以自我需求为出发点，这个知识点如果对书中很重要，可以跳过，不要盲目追从，对自己很重要，可以用自己的语言简练清晰表达写到1便签纸上。注意防止情感泛滥，一页纸也只写不，便签的内容一定要是有新知识相关。
第二步，描述与自己相关的内容和反思，写到便签A1纸上，比如在单位中因沟通不及时和同事发生争执，可以简单清晰的描述一下，从中得到什么样的反思，要如何有效沟通。内容要鲜活，有故事，有反思。
第三步制定实施计划写到A2便签纸上，贴到墙上、镜子上能让自己看到的位置被看到，会促进我们去行动。制定目标应用SMART原则，有目标，（比如上面所说如何有效沟通就是目标）有行动，可控性。
如何做到知行合一
一、重复、重复、再重复的原则
知道和做到之间有一个巨大的鸿沟，很多人都很难做到知行合一，如何来缩小之间的鸿沟，需要用到重复、重复、再重复的这种间隔重复的方法。
在《认知天性》里有这么一个案例，医院里培训血管缝合手术，需要进行四节课的学习，把培训的医生分成两组，一组是在一天内上完这四节课，一组是一周上一次，一个月上完这四节课，第一组的医生在进行小老鼠血管手术缝合的考试中，手术的失败率高达16%，第二组的医生在手术缝合考试中成功的概率高过第一组医生。
平时我们看到的电视广告就是重复、重复、重复的原则，重复的过程中让我们不用刻意的去记，我们就能脱口而出电视中的广告词。
一个星期是进入大脑需要一个时间巩固，有和自己关联的心流体验的时候，精神疾病加身，这个过程要数小时甚至数天，正因为如此间隔重复更有效。
二、微习惯原则
知行合一方法二微习惯，从小到不可能失败的行为做起，1次做1个俯卧撑、读两页书、写30到50字的反思日记，往往是开始行动之后，身体一般会超出计划完成，不需要用意志力去抗衡，通过微习惯培养我的新习惯。
三、大脑喜欢奖励
当做到一次行为后，给自己一个自我认可，一周做到五次，给自己一个小奖励，一份小礼物，两周一个月做到奖励自己去看部电影，买衣服化妆品等。大脑得到奖励，潜意识会不断促进下一次行为的发生。
书中第二重点内容，构建知识体系
知识需要管理，否则碎片化信息堆积在大脑里，就像杂货铺的商品杂乱无章，想要找到的时候一时无法找到。
我最初认为知识管理就是将资料收集分门别类，建立主文件夹子文件夹，把资料收藏在电脑里，可是互联网时代百度一下什么知识都可以找到，何况百度网盘收藏了成百上千的资料，几乎看都不看，费时费力没效率。
知识体系是一种更系统，更纵向把知识进行分类。
构建知识体系在搭建之前首先要明确一点，先找到目标，以目标为导向分析完成这个目标，我们需要具备哪些硬本领？
然后建立多个多塔楼，每个塔楼都有不同的楼层，每个楼层都有多个房间。比如拿沟通力来说，沟通力需要具备四种能力：倾听能力，提问能力，表达能力，说服能力。这四种能力就像四座塔，每座塔都有不同的楼层，不同的楼层里有不同的房间，倾听能力包含身体姿势，心理共情能力，语言表达能力，分为三层楼，每层楼房里拥有不同的房间，身体姿势又包含眼神，肢体动作，语气语调、与对方距离等房间。这样就构成了一个塔楼里的小体系，四个塔楼搭建出有效沟通大体系。
我们在阅读的时候，书上的体系和我们自己体系是不一回事，书上的体系是作者和书本体系，作者面对受众人群会更宽泛，体系是属于作者和书籍的，个人知识体系是个人的需求，通过不断的完善个人知识体系，我们通过不断的学习，不断的完善知识体系，我们也能成为某个领域里的专家。
知识付费的年代，网上的课程有那么多的名家，他们通过的知识体系研发课程，促进他人成长，产生了价值，知识变现。我们在羡慕别人的同时也在不断的搭建自己的体系，不久的将来你也可以成为某个领域的专家。
阅读是最好的投资，带着问题思考学习，搭建自己知识体系，学以致用，让平凡的你脱颖而出，成就不一样的人生。
