说到出汗，有些人独爱运动后大汗淋漓的酣畅感觉，他们认为多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。但其实，出汗是人体的一种生理现象，正常的出汗可以调节体温。
那么，身体真的需要排毒吗？多出汗真的对身体好吗？不让身体出汗和多出汗对健康有影响吗？
人为什么会出汗？
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，大致可分为温热性出汗、味觉性出汗、精神性出汗和运动性出汗四种类型。
01
温热性出汗
炎热的夏天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量
02
味觉性出汗
味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
03
精神性出汗
人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。
04
运动性出汗
运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。
有人爱出汗有人不爱出汗
无论哪种类型的出汗都是由于人体在一定的刺激下，产生的体内温度升高。人体的神经中枢有自我调节功能，通过出汗来迅速调节体温，从而使体温维持恒定，可以说出汗是人体最有效的降温方式，相当于机体自带的空调。
Q
有的人爱出汗，一出汗会脸红扑扑的；有的人却看上去并不热。这是什么原因呢？
原来，每个人的汗腺功能并不相同，散热的途径也不同，这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。只要出汗量在一个正常范围内就不必担心，但是如果出汗过多或者过少，就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了。
出汗跟排毒有关系吗？
从汗水的成分来看，汗里99%的成分都是水，其他成分仅占1%左右。而在这1%的其他成分主要是钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能与“毒”相关的大概就只有尿素氮了，但汗水里的尿素氮的含量确实极少的。
所以说，出汗排的不是毒，而是水哪！
出汗可能对身体不好
出汗虽不能排毒，但不正常的出汗也能预示身体健康信息。出汗量增多，伴有头发干枯、脱发等症状，这可能是“甲亢”的典型症状，建议检查甲状腺功能。
出汗量减少，或不出汗意味着身体无法散热，不能调节体温，严重时可出现体温升高、极度疲劳、心率加快，虚脱等症状，出现这些症状需要引起重视，并做全面检查。
总之，出汗这事儿，还是顺其自然的好。如果汗多或者汗少，应视情况及时就医。另外，在出汗后，一定要及时补水。
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