金星问杨幂:“你觉得是你自黑的比较多?还是别人黑你比较多?”
杨幂:“别人黑我。”
金星:“听说你16岁时就想结婚?”
杨幂:“是的。因为那时我成绩很不好,爸妈可能觉得我不会有一个正式的工作,都觉得我应该早点结婚生孩子。然后我自己也觉得结婚生孩子是人生一个必须要经历的过程。”
金星:“当你被别人伤害的时候,你排解的方法是什么?”
杨幂:“跟自己对话,比如说遇上分手、被公司开除这样的大事的时候,就跟自己对话。问自己这事给你两天时间行不行,行;这件事你难过吗?难过;这件事你错在哪了?下次遇到会改好吗?会。”
金星:“我觉得你有着天使的面孔,身体里住着一个成熟的灵魂,一颗成熟的女人心。”
杨幂:“不,不,我一直觉得我身体里住着一颗男人心,就是遇事比较果敢。”
虽然杨幂黑料很多,宠粉和黑粉对她的态度也是两个极端。
不过相对于一般女生的柔弱,杨幂的成熟理智的性格还是让人挺欣赏的,也很为她这种自我对话的激励自己的方式点赞。
心理学上“自我对话”具有改善情绪、增加自信的效果。
只有自己最清楚自己的弱点、真实的情绪,通过自我对话,去消化消极的情绪、不断激励打气,增强自信。
比如想要减肥就跟自己说“我一定能在1周内减掉2公斤”,想要更高的工资就对自己说“我半年内一定能升职加薪。”
自我对话有激励、催眠的效果,对一个人的意志有很大的积极作用,从而脱离情绪、更理智的做出下一步积极的规划。
大家不妨试一试呢?