健康心理学!别让压力挤走快乐 ,生活的意义是快乐!
人们奋力向这个世界奔来,第一个面临的问题是生存。
是的,如果你想生存,就不可避免地遇到竞争,如果有竞争,就会有压力。因此,你只要选择活下去,就注定要承受生存带来的各种压力,比如入学、就业、升职等等。只有勇于面对压力,学会承受压力,才能在日益激烈甚至残酷的生存竞争中立于不败之地。做过运动员或看过运动员训练的人都知道,为了增强腰部和下肢的力量,运动员经常在教练的指导下做一种按杠铃的负重运动。通过压杠铃的练习,运动员的力量,特别是腰部和下肢的力量将迅速增强,跑跳能力将得到飞跃性的提高。当然,杠铃的重量一定要适当,轻的效果很小,重的运动员不能承受腰部的闪光,而且杠铃重量的增加要因人而异,循序渐进。这个杠铃就像我们生活中必须承受的压力。适当地承受一定的压力,不仅可以锻炼个人能力,而且可以促进社会的发展和进步。但过度的压力,突破生理和心理的极限,会使人身心受损,甚至彻底崩溃。
生活中有成千上万条路,只有量力而行,才能有收获,才能享受收获人生的喜悦。每个人都有自己快乐与不快乐的理由。例如,有些人工作轻松,自由,压力小,但他们的工资有点低。如果他想快乐,他就不能盯着低工资。相反,他应该多想想自己有多舒服!有些人工资高,压力大,没有自由。如果他想快乐,他就不能老是顶着工作的压力,而应该多考虑一下自己的工资,而这是大多数人没有的。
上帝不能给你需要的一切,坚持不快乐而忽视幸福,这就是你总是感到不快乐的原因。当你觉得受不了的时候,你应该及时放松一下。
”生活太累了!”经常听到有人喊这样一句话。
厌倦了生活的人很少有幽默感,因为他们不敢嘲笑别人,也不敢和善地笑,他们大多不会放松,因为他们害怕别人会认为他们对生活不认真。一个厌倦了生活的人就像穿着一件沉重的盔甲,它既不能灵活移动,也不能脱下它,因为它太重了,沉重地压在身上。一个活得累的人就像永远戴着面具。他在别人面前脸色谨慎,身后皱起眉头。我累得喘不过气来。
既然活得累是一件很痛苦的事情,既然生命对我们来说是如此珍贵和短暂,那我们何不改变一下生活方式,多活一点轻松和幽默,试着感受生活中的阳光,把影子抛在身后。即使任务很重,也要花点时间放松一下,这样对你的工作跟生活更有好处。
别让生活的压力挤走快乐 ,即使生存的压力再大 !