健康心理学！别让压力挤走快乐 ，生活的意义是快乐！
人们奋力向这个世界奔来，第一个面临的问题是生存。
是的，如果你想生存，就不可避免地遇到竞争，如果有竞争，就会有压力。因此，你只要选择活下去，就注定要承受生存带来的各种压力，比如入学、就业、升职等等。只有勇于面对压力，学会承受压力，才能在日益激烈甚至残酷的生存竞争中立于不败之地。做过运动员或看过运动员训练的人都知道，为了增强腰部和下肢的力量，运动员经常在教练的指导下做一种按杠铃的负重运动。通过压杠铃的练习，运动员的力量，特别是腰部和下肢的力量将迅速增强，跑跳能力将得到飞跃性的提高。当然，杠铃的重量一定要适当，轻的效果很小，重的运动员不能承受腰部的闪光，而且杠铃重量的增加要因人而异，循序渐进。这个杠铃就像我们生活中必须承受的压力。适当地承受一定的压力，不仅可以锻炼个人能力，而且可以促进社会的发展和进步。但过度的压力，突破生理和心理的极限，会使人身心受损，甚至彻底崩溃。
生活中有成千上万条路，只有量力而行，才能有收获，才能享受收获人生的喜悦。每个人都有自己快乐与不快乐的理由。例如，有些人工作轻松，自由，压力小，但他们的工资有点低。如果他想快乐，他就不能盯着低工资。相反，他应该多想想自己有多舒服！有些人工资高，压力大，没有自由。如果他想快乐，他就不能老是顶着工作的压力，而应该多考虑一下自己的工资，而这是大多数人没有的。
上帝不能给你需要的一切，坚持不快乐而忽视幸福，这就是你总是感到不快乐的原因。当你觉得受不了的时候，你应该及时放松一下。
”生活太累了！”经常听到有人喊这样一句话。
厌倦了生活的人很少有幽默感，因为他们不敢嘲笑别人，也不敢和善地笑，他们大多不会放松，因为他们害怕别人会认为他们对生活不认真。一个厌倦了生活的人就像穿着一件沉重的盔甲，它既不能灵活移动，也不能脱下它，因为它太重了，沉重地压在身上。一个活得累的人就像永远戴着面具。他在别人面前脸色谨慎，身后皱起眉头。我累得喘不过气来。
既然活得累是一件很痛苦的事情，既然生命对我们来说是如此珍贵和短暂，那我们何不改变一下生活方式，多活一点轻松和幽默，试着感受生活中的阳光，把影子抛在身后。即使任务很重，也要花点时间放松一下，这样对你的工作跟生活更有好处。
别让生活的压力挤走快乐 ，即使生存的压力再大 ！
